古典在《拆掉思維里的牆》中說:
「中年是個不斷填坑的年紀,事業出問題,犧牲身體;身體出問題,拖累家庭;家庭修補好了,孩子又出狀況;孩子勉強搞定,工作又開始亮紅燈……
挖了填,填了挖,你的生命就像一個永遠無法停工的城市道路施工現場,四處救火,步步驚心。」
而如果想在這個腹背受敵的人生階段,穩住自己,不亂章法,你就需要調整自己。
學着收起委屈,你才有力氣向前走;
學着藏起情緒,你才能贏得好人緣;
學着不再內耗,你才可養出好身體。
一個人只有先讓心境穩定,才能過上高質量的生活。
收起委屈,才有力氣向前走
曾在看到這樣一個故事:
陳揚是家裏的獨生女,孩子剛上幼兒園,父母尚未退休。
在本該人生角色最豐富,可以開始奔赴新生活的年紀,母親卻患上了重病。
所有人都認為她會崩潰,但她沒有。
她明白,所有事只能靠自己。
她沒有時間崩潰,沒有時間委屈,反而開始認真做規劃。
請假、列日程表、確定就診醫院、陪父母去不同的診室做檢查、訂飯……
每天,她都在家與醫院之間穿梭。
多年來頗為清高的她,如今也開始學着向生活低頭。
為了不讓主刀醫生忘了自己,她言辭懇切地給醫生發很長的短訊,每天睡前都不忘給醫生的微信運動點讚。
因為她明白,自己做的一切,都是為了媽媽,人得先有了眼前,才能考慮遠方。
成年人的世界,輜重太多,但眼淚卻從來無濟於事。
當你遇到挫折時,不妨收起委屈,咬緊牙關,勇往直前。
只有這樣才能直面困難,更快地把注意力集中在分析、解決問題上。
人的潛力,只有心無旁騖地沉下心來,才能真正被激發。
而那些忍下委屈沒有崩潰的日子,終究會變成讓你堅強的勳章。
就像《約翰·克利斯朵夫》中說得:
「現在是冬天,一切都睡着。將來大地會醒過來的,你只要跟大地一樣,像它那樣有耐性就是了。你得虔誠,你得等待。如果你是好的,一切都會順當的。
成年人,與其獨自委屈,不如打磨一顆強心臟。
活成一棵大樹,安靜忍耐,耐心等待,生活總會柳暗花明。
藏好情緒,才能贏得好人緣
與人交往時,有情緒應不應該表露出來?
羅輯思維CEO脫不花說:「大家都是成年人,誰的情緒都不應該由別人來負責,如果還要求別人對自己的情緒負責,那他就不算是一個心智成熟的成年人。」
的確,沒有人願意長期和負能量的人待在一起。
一個人,只有藏好情緒,才能贏得好人緣。
綜藝節目《五十公里桃花塢》中,徐志勝中午休息時間和別人聊天,吵醒了汪蘇瀧。
但是汪蘇瀧卻沒有發脾氣,而是下午大家坐在一起聊天時,關切地問徐志勝:「中午沒睡覺困不困呀?可心疼你了,要不你再去補一覺去吧。」
徐志勝說:「不困,我就不補了。」
汪蘇瀧藉機表明,因為對方的吵鬧,打擾到了自己的休息。
這段對話,被網友奉為高情商聊天的典範。
在另一個綜藝節目裏,魏大勛的爸爸把汪蘇瀧的歌名說成了「小雨點」。
汪蘇瀧沒有生氣,而是笑着說:「是小星星吧?小雨點也行,快出了快出了。」
幽默的一句話,既引得大家哈哈大笑,又輕鬆化解了魏爸爸的尷尬。
曾經有人問汪蘇瀧,如何看待大家對自己「情緒穩定」的評價。
他半開玩笑地說:「這個詞,其實掩蓋了我的光芒,很多時候它可能是一種智慧、一種善良、一種責任感,這是當下的一種能力,一種本領。」
的確,在合適的時候藏起情緒,既是一種格局,也是一種智慧。
真正有格局的人,能包容一切看不慣的人和事。他們遇到不開心的事時,懂得開導自己,不鑽牛角尖。
不會隨便向他人抱怨,論人是非,不會抓住別人一點點錯處,就不依不饒。
他們能讓自己的心境平和,也能讓他人的處境舒服。
所以,你能看到大家似乎都願意圍在他們周圍。
畢竟,沒有人喜歡整天看着一張哭喪的臉。
讓他人如沐春風,自會有人與你方便。
正如法國作家薩克雷所說:「生活是一面鏡子,你對它笑,它就對你笑;你對它哭,它也對你哭。」
拒絕內耗,才可養出好身體
倉央嘉措寫過這樣一句詩:「這佛光閃閃的高原,三步兩步便是天堂。卻仍有那麼多人,因心事過重而走不動。」
在社會學上,這種現象被稱為「情緒勞動」。
意指思慮過重會消耗巨大的能量。
有科學研究顯示,當人處於情緒勞動的狀態當中,身體會受負能量磁場的影響。長期處在這種磁場中,會對健康造成損害。
而長壽的人,早已學會了拒絕內耗。
楊絳一生顛沛流離,被污衊、被剃頭,女兒早逝。
每一段經歷,都是人生不能承受之重。
但關於她的故事,最為人津津樂道的,卻是她常掛在嘴邊的一句「不要緊」。
她好像從來不會慌張,丈夫錢鍾書每次闖「禍」,她都能想盡辦法,很快解決,絕不把能量消耗在「擔憂」上。
錢鍾書染黑了房東的桌布。楊絳說:「不要緊,我會洗。」
錢鍾書不小心砸了枱燈,楊絳說:「不要緊,我會修。」
錢鍾書額骨上生了一個疔,楊絳說「不要緊」,一步步照着護士的指導護理,連疤都沒有留。
因為她從不內耗自己,外耗別人,錢鍾書篤定地將她奉為女神。認為只要有她,總能大事化小,小事化了。
楊絳豁達的人生態度,其實源自她的父親。
小時候母親每天晚上都要記賬,有時想不起來由,很苦惱。父親就奪過賬本,一筆寫上「糊塗賬」,免得母親心煩。
楊絳和父親恰恰從兩個方面印證了他們的人生哲學:永遠不要和自己過不去。
和自己過不去,身體遲早會懲罰你。
古語有云:「愁最傷人,憂最致疾。」
想要身體健康,就要拒絕內耗。
一顆平常心,少想、多做、不強求。
「食補藥補,莫忘心補」。
做就抱必勝的決心,決定放棄就不要再回頭,乾淨利落,這才是最好的養生之道。
著名畫家黃永玉晚年曾這樣回憶自己的人生:
「我也不清楚,一輩子不曉得從哪裏得到和敏悟。
上當倒霉之後不叫痛,不騷心,甚至不當是一種教訓,把自己的傻行當作笑料去取娛朋友。更不做借酒澆愁的類似表演,讓朋友來分擔我的小小疼癢。」
可能這就是老一輩的處事法則:生活給予的一切,好的壞的統統接受。
不自怨自艾,抱怨生活不公。不愁腸滿結,到處散發負能量。不胡思亂想,損耗精神。物來順應,未來不迎,這才是成年人最好的生活態度。
放下委屈,藏起情緒,拒絕內耗,讓情緒歸零,生活方能順遂。