這夏天到了，我們就應該補補陽氣，畢竟《黃帝內經》裏提過「春夏易養陽」，並且「陽氣衛外而為固也」，就是說在春夏這個時間段，你只有把陽氣補足了，那陽氣互為肌表，人才不容易生病。
更何況夏天冷飲瓜果吃的多，空調吹的多，這些都在耗損陽氣，而陽氣虛了，人的身體就處在一個冰冷的環境，我們說陽氣能蒸發津液，溫煦四肢筋骨，甚至血得溫則行，那陽虛後，人體內就容易產生瘀血和痰濕，四肢也容易發涼疼痛，甚至痰瘀互結後，還容易產生結節囊腫等等，所以我們中醫認為天氣越熱越要補陽，更別說是那種本身就陽虛，總怕冷，手腳冰涼，胃疼，容易拉肚子的人了，更應該重視起來。
像平時沒事的時候，可以在上午10-11點去曬曬後背，頭頂，我們中醫說頭頂跟後背是人體陽氣之海，而太陽能壯人陽氣，多曬太陽可以讓你的陽氣升發，祛除體內寒邪和濕氣，一般曬得出點汗，渾身暖洋洋的挺舒服就行了，別一個勁在那曬，大夏天的也得小心中暑。
通常陽虛不那麼嚴重的，曬一段時間太陽就能看到明顯的效果，但如果你陽虛比較嚴重，曬太陽雖然有用，但效果不明顯，那你可以用肉桂跟乾薑，桂枝煮水喝，這三個藥補陽助陽，散寒除濕，還能溫通經脈，對陽虛也有很好的調理效果。
當然，你如果還覺得效果不行，想儘快調理，那可以參考一些補陽的中成藥，比如附子理中丸，桂附地黃丸，它們一個補脾陽，一個補腎陽，這陽氣生於脾藏於腎，通常這兩個臟腑陽氣補上去了，那全身陽氣也就足了，當然也可以參考個桂附理中丸，這個藥脾腎陽氣雙補。
另外陽氣虛的人平時也要多運動，因為動能昇陽，你只有動起來了，陽氣才能快速升發，平時可以打打八段錦，金剛經之類的，總之夏天到了，別光耗陽，陽氣也得補起來啊！