現在經濟發展好了，普遍大家都能吃飽飯了，也能吃上大魚大肉，山珍海味了。但是越是這樣，越是有很多人，食慾不好，沒有胃口了。
經常有很多朋友留言說感覺自己吃飯沒胃口，吃啥啥不香了，看着一桌美味，但是卻沒有多大食慾，不知道是怎麼了。
這些人普遍的表現有，食慾不好，吃點東西就容易不消化，腹脹；看到食物沒有胃口大開的感覺...
那這是怎麼一回事呢？在我們中醫上認為胃口不好，食慾差和脾胃有關係，接下來我帶大家了解一下原因。
首先雖然脾和胃是兩個獨立的器官，但是它們的關係確實緊密相連的，我們吃下去的食物先由胃初步研磨，消化，營養物質被吸收，轉化被輸送到全身——脾胃為後天之本，氣血生化之源，就是這個意思。
當我們胃口不佳，食慾差就與脾胃功能失調有關，胃氣沒有正常下降，脾氣沒有正常上升。
食慾不好在我們中醫上稱為「納呆」，如果飲食減少，伴有食後飽脹之感，稱為「胃痞」。那我們納呆和胃痞發生的原因有很多：
1.感受外邪——寒邪入脾胃，寒凝氣滯，脾胃之氣升降受阻。
2.積食所傷——吃得太多或多食生冷，積食就會內生痰濕，導致氣機受阻。
3.情志失調——情志不舒，而致肝氣鬱結，就好像突然有一把火擾亂了脾胃氣機正常的秩序。「氣得吃不下去」就是這個道理。
4.體虛久病——常年久病，身體虛弱的人，食慾不好，因為脾胃虛損，想吃也吃不下去。
脾胃升降失常，不僅會影響食慾，還會阻礙營養吸收，導致氣血缺乏，還會進一步引起身體其他異常，所以大家會發現，當我們胃口不好的時候，還會感覺身體沒勁，精神不振，不想動。
那我們日常生活中怎麼強健脾胃呢，首先就要飲食習慣上來改變，要規律飲食，細嚼慢咽，胃不好的人要少吃生冷刺激的食物。
還有就是要適當運動，飯後散散步，晚上少吃一點，運動有助於脾胃的消化吸收，保持愉快的心情不要生悶氣。
當然情況嚴重的朋友，還是要及時就醫調理一下，不要等情況嚴重了導致身體其他部位異常和不適。