韓國一位28歲小哥,來自坡州市。
小哥童年時期,身材還是勻稱苗條。
父母離婚後,他跟着父親生活。
由於工作早出晚歸,父親只好留下一筆伙食費,讓孩子自行解決。
於是在放學回家的路上,他就各種吃吃吃,購買各種小吃。
到了初中的時候,身高168厘米的他,體重70公斤。
起初,父親不以為意,覺得孩子在發育時期吃得多,就能長得更高。
到了初二的時候,小哥的確長高了,身高180厘米。
不過,他的體重也快速增長,達到了100公斤。
到了高中的時候,父親工作依然忙碌,
所以平日裏,小哥基本都是一個人吃飯。
白天,他非常喜歡點各種外賣。
漢堡、披薩、麵食,是他偏愛的食物。
到了晚上,他習慣把泡麵當做夜宵。
他一次要同時煮4種不同口味的拌麵,
先把麵餅煮開後,再淋上4種不同的醬料。
對於這樣操作的拌麵,他覺得味道豐富,總是吃得很爽。
後來,身高191厘米的他,體重增長到了146公斤。
看着兒子整天吃吃吃,逐漸發胖,父親終於看不下去了。
「別再暴飲暴食了,越吃越胖!」
本來就因為暴飲暴食發胖,在生活中遭人嘲笑。
如今父親也嚴厲斥責,小哥決心開始改變。
飲食方面,他告別了泡麵、漢堡包、披薩,一頓吃少量的米飯、泡菜、雞胸肉。
此外,他每天慢走8個小時,就這樣風雨無阻堅持了下來。
半年過去後,他瘦身效果顯著。
之前146公斤的他,現在體重72公斤,減去了有74公斤。
現在小哥堅持健康的飲食,平時還有去健身的習慣。
小哥表示,父親非常認可他的瘦身成果。
父親還會笑着說,
現在反而有點太瘦了,可以稍微多吃一點長長肉了。
總而言之,
如今小哥告別了暴飲暴食,自我感覺良好,每天都過得很充實~