老話說得好，做事情就要踏踏實實做，不要想着走捷徑抄近路。戒煙也是如此，不要藉助任何方式與途徑，為了身體健康也要好好戒煙。香煙是個雙刃劍，有好也有壞，好的一面是煙民們看起來好，壞的一面可是多了去了。只要有人吸煙，就會危害他人，二手煙是很可怕的，也會將香煙中有害物質帶入身體。戒煙是件漫長的事情，不能急於求成，在這我們所說的誤區便是誤以為這樣能更快戒煙或者有助戒煙，而接下來我所說的誤區，希望煙民們都能記在心裏。
香煙成為了煙民的精神良藥，即使都知道吸煙會患癌，也都戒不掉煙。所以煙民在抽煙時，是兩種心理，一種便是我該戒煙了，另一種便是我想抽煙了，根本控制不住。直到誤區的來臨，電子煙的出現讓很多朋友認識到它，大家都是很是歡喜，迅速買下將手裏的香煙換成了電子煙，於是屋裏再也不會煙霧繚繞，抽煙時也不會糾結了。
所以，第一個誤區便是電子煙，電子煙有害健康是不能幫助戒煙的。電子煙是各種電子組裝的裝置，正因為沒有煙霧是將香煙中的尼古丁霧化然後是抽煙者吸入，所以才會被抽煙者認為這是有助於戒煙的，並且沒有危害到身體健康。請不要在走入電子煙誤區，況且這已經被證實，電子煙也會產生致癌物質而威脅身體有害健康。
第二個誤區便是多抽煙便會讓身體習慣香煙，而不會患癌。這一網上謠傳也是不對的，可還是有很多煙民想試一試，覺得這個方法又簡單還能不威脅到身體健康。我想煙民們都是被蒙蔽了雙眼，內心深處過於想擺脫香煙，所以聽到有助於戒煙的風聲就趕緊嘗試。既然這麼想戒煙何不如通過自己努力戒煙呢？為什麼要去嘗試這些沒有科學依據的方法呢？
戒煙的誤區有很多，雖然我只舉出了最普遍的兩例，但是還有很多誤區會誤導你們，戒煙的有很多，過程也並沒有多麼痛苦，只要好好督促自己一定可以戒煙成功的。多親近大自然舒緩身體，讓整個肺部得到淨化，身心得到更好提升，學習這種呼吸的起伏程，慢慢練習也是可以幫助戒煙的。戒煙的過程中可能會使煙民身心感覺到不適，脾氣上略微暴躁，身體疲憊不堪，建議做適當的運動緩解壓力，也可以使得戒煙過程更加順利。
戒煙之路非常崎嶇，還有很多誤區會被走錯，我希望在我的提醒之下煙民們能夠下定決心更好戒煙，將香煙徹底戒掉，不用再顧及其他了，身體健康才是最重要的，要及時抓住。