一個人的煙癮究竟有多大，其實有科學的評判機制，判斷煙癮大不大，是根據吸煙的時間，還是根據每天吸煙的支數來判斷呢？
之所以要判斷煙癮大不大，其實最主要的是看戒煙容易還是不容易，一個人，煙癮越大，戒煙自然越難，如果煙癮越小，戒煙自然越容易。
說到戒煙，它最大的絆腳石，其實就是煙癮了，一個人，如果能夠對抗煙癮，那麼他就能成功戒煙，如果無法對抗戒煙，戒煙常常會以失敗而告終。
如何來科學判斷煙癮，不妨來了解一下。
第一，早上起床，多久時間要吸第一根煙？
如果五分鐘之內必須要吸煙，那麼則為3分，如果6-30分鐘吸煙，則為2分，如果31-60分鐘吸煙，則為1分，如果超過60分鐘才吸第一支煙，那麼為0分。
由此可見，這第一根煙決定了煙癮。
第二，一天的時間，究竟要吸多少煙？
每天吸煙超過31支，那麼為3分，如果每天在21-30支，則為2分，如果每天在11-20支，則為1分，如果小於10支，則為0分。
第三，吸煙史超過了多少年？
如果吸煙史超過了10年，則為3分，如果在5-10年之間，則為2分，如果在1-5年之間，則為1分，如果少於1年，則為0分。
第四，患病了，會戒煙嗎？
如果是，則為0分；如果不會，則為1分。
第五，在禁煙場所，是否依然會吸煙？
如果是，則為1分；如果否，則為0分。
以上五個標準，基本上覆蓋了日常生活里的全部吸煙的情形，對於判斷煙癮至關重要，把五個標準疊加在一起，如果得出的分數小於3分，提示煙癮不大，如果得出的分數大於8分，則提示煙癮很大。