夏天喝水要注意溫度。
冰水的溫度和體內的溫度差太多。為求痛快，一口飲盡，急速的物理降溫可能會引發胃腸道的痙攣，甚至腹痛。
當然，燙的水也不要喝，高溫對食管和胃都有損害。
那麼，多少度的水比較合適呢？
建議選擇25℃—35℃的溫開水，最高不要超過40℃，最低不要低於25℃。這個溫度範圍內的水最能解渴，喝了也最舒服。
夏天喝水要注意溫度。
冰水的溫度和體內的溫度差太多。為求痛快，一口飲盡，急速的物理降溫可能會引發胃腸道的痙攣，甚至腹痛。
當然，燙的水也不要喝，高溫對食管和胃都有損害。
那麼，多少度的水比較合適呢？
建議選擇25℃—35℃的溫開水，最高不要超過40℃，最低不要低於25℃。這個溫度範圍內的水最能解渴，喝了也最舒服。
阿波羅網責任編輯：王和
來源： 吃好每天三頓飯
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