冬季來了,很多養生愛好者,已經開始泡起腳來了。但每個人的體質和需求都不一樣,用什麼泡腳才更適合自己呢?
今天就給大家支支招~
一、生薑泡腳
1
預防流感
感冒了,用5片生薑煮水泡腳,每次20分鐘,連泡2-3天就能完全好,還能增強體質,預防流感再次發生。
2
手腳冰涼
一到秋冬季節,許多人手腳冰涼,這是體虛血虧的表現。連續用生薑泡腳1-2周,手腳冰涼會得到改善,睡覺再也不怕睡不暖了。
3
關節炎症
關節炎很難好,但是如果每周堅持用生薑泡腳2-3次,能有效緩解關節炎,泡腳時加上點食鹽效果更好。
二、紅花泡腳
1
靜脈曲張
靜脈曲張除了做手術沒有其他好辦法,不過用紅花泡腳能很好的改善這種症狀,如果同時配合按摩手法效果會更好,但是水溫不要過高。
2
手腳發麻
手腳發麻,在秋冬季節最常見,這是末梢神經炎的表現,用紅花配上鹽水泡,能消除發麻症狀,一般連續泡3天就能完全好。
3
大病初癒
受過傷之後,體內往往還會瘀腫血塊,用紅花加醋泡腳,每天浸泡20分鐘,能活血化瘀,化解體內血塊,加快恢復速度。
三、當歸泡腳
1
月經不調
10個女人有8個月經不調,有的還伴有不同程度的婦科疾病,用當歸泡腳,連續泡7-10天,可以很好的緩解經期不調和炎症等症狀。
2
眼袋眼圈
用當歸泡腳能促進身體血液循環,改善眼袋黑眼圈。
3
緩解抑鬱
當歸泡腳還能舒緩情緒,在醫學上常用作抑鬱症和自閉症的治療,能夠讓煩悶的情緒得到控制,並且減少生氣對肝臟的影響。
四、花椒泡腳
1
腹痛腹瀉
腹痛腹瀉秋天最常見,用花椒泡腳能快速去除體內寒氣,止痛止瀉,堅持泡上2-3天就能完全好。
2
灰甲腳氣
花椒泡腳能改善灰指甲和腳氣。
3
提高腎能
強健的腎臟能讓人精力充沛、自信十足,並且還能提高生活質量,利於家庭幸福,每周用花椒泡腳2次,比做保健還管用。
五、食鹽泡腳
1
增強記憶
生活壓力大,容易出現記憶力減退、記不住事的症狀;用鹽水泡腳,能增強大腦供血量,使思路清晰,做重大決策時不妨試試。
2
延緩衰老
經常用鹽水泡腳,能改善身體亞健康狀態、延緩衰老速度。
3
防止裂腳
秋冬季節,最容易出現腳裂,如果腳上的角質層很厚更容易裂,用食鹽加熱水中泡腳,能強力去角質,防止腳裂。
六、艾葉泡腳
1
止咳化痰
咳嗽是秋天高發病,一旦得上就很難好,用艾葉泡腳,每天20分鐘,泡第一次就會有改善,並且還能清肺熱。
2
皮膚止癢
艾草泡腳能補陽驅寒,緩解皮膚瘙癢。
3
皮膚過敏
艾草泡腳還能改善敏感肌膚。
七、陳皮泡腳
1
排濕寒氣
體虛怕冷的人,一般是體內有濕寒氣,用陳皮泡腳能排出體內濕寒氣,一般連泡1-2周就能見效。
2
潤腸通便
冬天天氣乾燥,用陳皮泡腳能潤腸通便、預防便秘,對於上火引起的便秘,一般連續泡2-3天就能恢復正常。
3
止咳化痰
陳皮具有理氣化痰、祛濕健脾的功效,對於咳嗽、咳痰有治療作用。
陳皮泡腳一般無副作用,但如果患者對陳皮過敏,則禁止使用。此外,孕婦、哺乳期、陰虛火旺及濕熱或發熱等特殊人群請在醫生指導下合理使用,以免出現不適現象。