腹部按摩「順時針」「逆時針」有何不同？
中醫認為，按摩方向不同，效果也不同。
實證應該順時針方向按摩；虛證應該逆時針方向按摩，比如舌苔發黃、較厚、口臭、便秘等，此時應順時針按摩腹部，順着結腸位置的走向，通過按摩刺激，增加結腸蠕動，使糞便到達直腸部，刺激腸壁神經感受細胞傳入大腦，產生便意。
反之，如果舌質淡、舌苔較薄、容易腹瀉，那麼就要採取逆時針按摩腹部，這種手法是逆着結腸方向按揉，起到補的作用，阻止腹瀉。
腹部按摩一般選擇在晚間入睡前和早晨起床前進行，排空小便，洗清雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，精力集中，呼吸自然，全身放鬆，左手按在腹部，手心對着肚臍，右手疊放在左手上，用力適度，在辨明虛實的基礎上，按順時針或逆時針方向按揉50～100次。
如無明顯症狀，只為養生保健，可採取平補平瀉的手法，即逆時針和順時針各按揉50次，有較好的養生保健效果。
揉腹時，經常會出現腹內有溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
腹部按摩亦有禁忌，腹部按摩不要在過分飢餓或飽餐的情況下進行；如腹部皮膚有化膿性感染或有腸炎、痢疾、闌尾炎等急性炎症時，不宜按揉，以免炎症擴散；腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症擴散或出血。
