每個人都希望健康長壽，長壽是一個人的福氣，健康能夠保證身體的各個器官相互平行。身體的各方面不能過度的消耗，長壽村老人一般都有這些特徵。他們能夠做到這三少，如果做得越早陽氣越多，而且人會更容易承受，那麼他們究竟是如何做到這三少的呢？是哪三少呢？我們一起來看一下。
中國人的飲食習慣就是吃得越多，補充的營養價值越多。其實這種想法是錯誤的，如果一個人吃得太飽的話，消化道就會造成沉重的負擔，腸胃負擔過重，對消化系統也是一種挑戰。吃太多的話，身體消耗的也會多。而且腸胃蠕動減慢。食物就會大量堆積在體內形成脂肪。
在日常生活當中，儘量的不要生氣，因為生氣不但影響一個人的心情，而且也容易使血液循環減慢，從而導致血壓升高，時間長了很容易引起動脈中央硬化，從而會導致心腦血管疾病，所以在平時的生活當中應該減少生氣，保持一個樂觀的心情，這樣才能夠使得陽氣充足，人會更加長壽。
一個人不能有太多肉體上的欲望，如果肉體上的欲望太多的話，會令人無法自拔，這樣就容易導致身體創傷，從而形成腎虛，腎氣衰弱，精神上也會受到沉重的打擊，容易造成精神不振，人往往會出現萎靡的現象，這樣很容易影響身體的健康，從而會影響壽命，所以在平時一定要養成良好的生活習慣，減少欲望，適當的進行夫妻生活。
所以一個人想要健康長壽，在日常生活當中一定要養成而已。上這三個好習慣，什麼東西都不要強求過多，過多
不一定就好，所以堅持以上這三少，身體會更加健康氧氣會更加充足。
