玩手機、看電視、玩電腦等長時間坐着不動的行為通常是大多數人的休閒方式，尤其是現在短視頻盛行的時代，有些人可能一看就是幾個小時。
這種久坐行為其實與多重健康威脅有關，比如可能導致慢性病和死亡風險增加，而這種久坐的危害通常對老年人的影響更為明顯。
南加州大學和亞利桑那大學研究人員對久坐行為是否與全因痴呆症有關展開了研究，結果顯示，60歲及以上的成年人長時間坐着看電視，或其他的這類被動久坐行為，都可能會增加患痴呆症的風險。對此，研究人員表示：「這不是坐着的時間的問題，而是在閒暇時間進行的久坐活動類型影響痴呆症風險。」
研究指出，坐着時所做的事情很重要。認知挑戰性的活動，比如使用電腦學習，對認知和大腦健康都有有益影響，並與降低痴呆症風險有關。而看電視、看手機視頻等活動與患痴呆症風險增加有關。
近日發表在JAMA Network Open上的研究表示：更頻繁的參加識字活動、積極的心理活動，痴呆症風險分別降低11%和9%。
研究指出，經常進行識字和精神敏銳度任務（如教育課程，記日記和做填字遊戲）的參與者患痴呆症的可能性比同齡人低9-11%。
參與創造性藝術活動（工藝品、木製品或金屬製品以及繪畫或素描）和被動心理活動（閱讀書籍、報紙或雜誌）也與降低痴呆症風險7%有關。除此之外，社交活動和外出與痴呆症風險降低無關。
可以看出，保持頭腦活躍和持續應對挑戰對預防痴呆症很重要。除此之外，多項研究證實，身體活動也是已知的可以降低患痴呆症風險的有效方式之一。
即使是低強度的身體活動，也對預防痴呆症有積極效果。無論是老年人還是年輕人，都應該在身體條件允許的範圍內進行身體活動，以促進大腦健康、降低認知功能下降，及患痴呆症的風險。
目前，全世界有超過5500萬人患痴呆症，是第七大致死因素，也是造成全球老年人能力喪失和依賴他人的主要原因之一。目前沒有能夠治癒痴呆症的方法，因此做好預防至關重要。
