很多家長一聽到寶寶哭鬧，就會本能地緊張、心跳加速，立即進入「滅火模式」，恨不得立刻把娃哄好。尤其是在公共場所，周圍人的目光不斷投遞過來時，很多父母更會手足無措。
其實，寶寶哭鬧是一種外在表現，它背後的原因是寶寶缺乏控制情緒和表達情緒的能力。下面和大家舉例分享，日常生活中，父母應該如何應對寶寶的哭鬧情緒和壞脾氣。
寶寶情緒培養
的三個關鍵因素
允許寶寶哭，讓寶寶有情緒釋放的權利
寶寶之所以哭鬧，是因為有負面情緒，這個時候勸寶寶「別哭了」「別發脾氣」，十有八九是沒用的。
作為一個不到三歲的孩子，想在公園玩的時候聽到媽媽說要回家了就是會傷心，想穿紅裙子卻發現今天要洗穿不了了，就是會難過。
這些情緒都是寶寶最正常、最本能的反應，釋放出來就好了。想要堵住它就像在海岸邊放上礁石，只會讓浪花更大（情緒更激烈）。
面對寶寶的哭鬧，要首先認同他的負面情緒，只有經歷負面情緒，才能學會情緒管理，這就好比只有跳到水裏才能學會游泳。
還給孩子哭泣的權利，真的很重要。
為情緒命名，讓寶寶認知不同的情緒
人的情緒有上百種，「喜怒哀樂」只是最為簡單的劃分，難過、憤怒、委屈對於寶寶來說，身體上的反應可能都一樣（大哭大喊甚至打滾），其實他自己並不知道自己怎麼了，但就是難受想哭。
這時，教他們認識自己到底怎麼了、為情緒命名，就很重要。
媽媽沒有聽你說話，你現在很生氣，對不對？
我知道今天不能穿紅裙子讓你很失望，那是你最喜歡的裙子。
我知道你很委屈，這種感覺很不舒服。
在寶寶哭鬧發脾氣的時候，溫和地將寶寶的感受進行複述，並告訴他「這種感覺叫 XX」。
你說得多了，寶寶在能完整表達的時候，也會明確告訴你「我很生氣」，「我很難過」。
共情和陪伴，引導寶寶進行情緒管理
即使能夠認識到不同的情緒，學會合理有效的處理好自己的情緒，對於寶寶來說還很難（我們很多大人都做不到），對於這個階段的孩子來說，接納自己的情緒，以及學會和情緒和和平相處，才是情緒管理的關鍵。
這個時候，父母的「共情和陪伴」就尤其重要。
比如說，孩子想吃餅乾，餅乾卻掉在地上，孩子大哭——
寶寶的點心掉地上了，不能吃了很難過，對麼？
沒關係，要是我我也會難過的。
你想哭就哭吧，媽媽會陪着你的。
這個時候寶寶會感到被理解，心裏覺得「原來我這樣也很正常」，就會感到安全，情緒會逐漸平靜下來。
「共情」時的陪伴很重要，千萬不要嘴上說「你一定很失望，你可以哭一會兒」，行為卻在說「這有什麼可哭的」，一走了之。
給予陪伴，孩子才能感到你是真的理解他。
你可以陪在一邊用肢體語言無聲地安慰，比如看着他的眼睛，輕撫他的背，也可以示範深呼吸。他可能要5～10分鐘才能完全平靜下來，這個時間正他學習情緒管理的寶貴機會。
當寶寶平靜下來了，他就積累了一次從生氣到平復的情緒管理經驗，以後再遇到不開心的事情時，就能更加自信、淡定地面對。
