隨着網絡的普及,手機已經成為人們生活中不可或缺的物件。手機佔據了人們生活的半壁江山,它的用途廣泛,可以用它來網上購物、還能看電視、刷視頻等等。就算出行,如果沒有手機出示穗康碼,可能也會寸步難行。所以有些人可能白天工作忙碌,但是夜晚關燈之後,還是會選擇繼續玩手機。
但是很多人並不知道,夜晚關燈後玩手機,會對身體造成很大傷害。大學剛剛畢業的小剛就深有體會。剛剛卸下學業的負擔,小剛走上了工作崗位,白天工作沒時間,小剛常常在下班後刷手機,有時候玩着玩着就忘記了時間,猛然一看,已經12點半了。小剛也感覺有些身體不適,但是長時間形成的習慣,一時半會也沒有辦法完全改掉。就這樣一天天過去了。
有一天,小剛還是和以往一樣津津有味的刷着手機,眼看進入下半夜了,還沒有絲毫的睡意。此時小剛突然感覺到眼部疼痛,同時感覺噁心想吐,天旋地轉。
小剛以為休息一會就會好轉,但等了一會非但沒有緩解,身體的極度不適感還讓小剛難以入睡,頭暈、頭痛、嘔吐的症狀也更加強烈了。
小剛不敢怠慢,在朋友陪同下去了附近醫院檢查。最終被診斷為急性青光眼,醫生告誡小剛玩手機的時間太長太久了,對眼部造成了急性損傷。
可能有些人會覺得問題沒有那麼嚴重,自己天天都玩手機,為什麼一點事都沒有呢?但是小麥醫生還是提醒大家預防為主,任何疾病的發生都是漸進性的,可能暫時不會出現問題,但是暴發起來的後果也不是我們能夠承受的。
小麥醫生總結了一下,手機帶來的常見危害有以下幾種:
01青光眼
關燈後還長時間看手機,可能會造成瞳孔散大,這樣容易導致眼壓升高,壓迫視神經,並且容易誘發青光眼的發生。青光眼的急症發作時就會出現和小剛一樣的不適表現,比如眼痛、畏光、頭痛、頭暈等,嚴重時還會伴有噁心、嘔吐。如果視神經長時間未解除壓迫,嚴重的還可能致盲,且這種損傷通常是不可逆的。
02乾眼症、視力損傷
當關燈之後,眼睛長時間盯着手機屏膜,這對眼睛的傷害其實是非常大的,特別是手機屏幕發出的藍光,對眼睛的傷害極大。
它會影響到眼睛淚膜的穩定性及角膜上皮的完整性,從而使眼睛結膜出現充血、乾燥等,長時間看就容易發生眼乾、眼脹等不適症狀,從而導致乾眼症的發生。
除此之外,關燈後長時間盯着手機屏幕看,容易引起眼肌痙攣,不僅會使視力調節能力下降,還會對眼底黃斑區造成損害。黃斑區含有負責視覺和色覺的視錐細胞,如果黃斑區出現病變,就會引發不同程度視力下降以及視物變形等。
03頸椎病
當人們關燈之後躺在床上玩手機,由於長時間保持同一姿勢,頸部始終處於高位,這會影響頸部的血液循環,還易導致頸椎病的發生。
04皮膚衰老
長時間關燈玩手機,手機屏幕照射臉部皮膚,臉部皮膚受到手機光線長時間的照射,會導致皮膚的油脂分泌異常,毛孔發生堵塞,造成皮膚暗沉、出油、長痘、失去光澤,加速面部皮膚衰老。
05失眠
關燈後玩手機,還會影響睡眠質量。睡前玩手機,人們大腦裏面接收很多手機裏面的內容和畫面,特別是看了一些刺激性畫面的影視作品,都會刺激神經,大腦思維也一直處於混亂的狀態,這樣易造成失眠的發生。
因此,我們在晚上關燈後,應儘量避免繼續玩手機,玩手機不僅會危害眼健康,引起一系列疾病,還會影響到全身。因此我們關燈後就不要再玩手機了,讓眼睛得到充分休息,才能精神飽滿的迎接新的一天。