現在很多人似乎都很容易陷入煩惱、壓抑、痛苦的情緒中，尤其是年輕人，工作上的不如意、生活中的困難、複雜的人際關係等等這些都是引發不良情緒的導火線。現代人的壓力大是因為比以前的人更加脆弱了嗎？也許是因為六個字：得不到，怕失去。這似乎成為了現代人普遍的通病。
人往往對自己日思夜想的東西看得很重，苦苦追尋，全身心付出，最後卻是一場空，也許沒有什麼比自己得不到想要的東西更折磨人了吧！例如，你和另外一個同事共同競爭銷售總監這個位置，三個月憑業績評定。你不顧身體的透支勞累，不是在見客戶談業務的路上，就是在陪客戶喝酒應酬，你不敢有一絲絲的鬆懈，因為你太想得到這個職位了，所以一旦業績跟不上的時候你就容易變得煩躁，你怕失去這個好不容易才得到的機會。
然而，有時候，人越想做好一件事情，最後不一定能做好，因為不能以平常心去對待，導致在過程中緊張、焦慮，這樣往往很難達到自己預期的效果。例如，有些人在找工作的時候，有非常想要去的一家公司，投簡歷後等通知的那幾天總是坐立不安，而後來在面試中因為太想表現好而用力過猛，不能輕鬆自如，反而沒展現更好的自己。因為你太想得到這份工作了，太在乎所以怕失去。
每個人都有欲望，它能讓我們奮進，同時也會讓我們痛苦。如果心裏有太多雜念，什麼都想要，什麼都不想失去，那麼這是自尋煩惱。執念太多，心裏終不能平靜，你既想要歲月靜好的小城安逸生活，又想要大城市打拼實現夢想的機會，兩個矛盾體一相關，只會生出對自己無能的憤怒和鬱悶。
古代莊子的「無為」思想，看似無為卻有為，那是一種對人生積極向上但又坦然從容的態度。想得到就努力去爭取，怕失去就好好珍惜，如果最後得不到、失去了，那就釋然放下。如果在此過程已經全力投入、努力付出了，就不應該再讓自己一直活在遺憾和懊悔中。該放下的就放下，只有放下才會有全新的開始。
人生不僅要學會承受，也要學會釋懷。漫漫人生路，學會輕裝上陣是一種智慧，就像走路一樣，背負的東西越多，走起來就越累，只有學會放下，才能輕鬆前行。所謂：一念放下，萬般自在！
