愛默生說，「健康是人生第一財富」。人這一生，只有擁有了身體健康，才能奢談其他一切，所以，有人才說，人生，有一種修行，叫善待自己的身體！那麼，我們又該如何善待自己的身體，做好這一場人生的修行呢？以下這七點或許能幫到你，來看看吧。
一、讓健康從「心」開始，每天都有好心情
好的心情會給我們以積極、有益的刺激，十分有利於身心健康；而壞的心情則會給我們帶來較大的負面影響，會導致心理出現種種問題，還會引發各種身體上的疾病。所以，要想善待自己的身體，使自己的身心得以安寧和平衡，首先要關注自己的心理健康，重視心靈的修行。
二、每天都要讓自己笑一笑
笑具有神奇的作用，能有效消除精神緊張，使大腦得到舒緩和休息，使身體肌肉得到放鬆。每天都讓自己笑一笑，可以笑出心情的快樂，也有助於身體的健康。事實上，假如能讓笑聲伴隨我們的生命，的確是一件難得的美事，會讓我們的身體由始至終，煥發生機和活力。
三、身體要健康，生活就不能太奢侈
做人，要善待自己的身體，那麼，對一切不切實際的東西，就不能奢求；對超出自己能力範圍的事情，就要謹慎行事，萬不可勉強自己，要做就做自己勝任的。所謂魚與熊掌不可兼得，有所得必有所失，奢求太多反受其害，是很不值得的。生活中，有的人過於看重名利，為了達到目的而不擇手段，結果迷失了自我。有的人好高騖遠，眼高手低，於得失之間亂了方寸，心態失衡，時間一久，心智難免不出問題，而身體也難免不會因此受損。
四、學會在獨處中善待自己的身體
許多人以為獨處就是一種孤獨落寞的處境，其實並不是。獨處並不是拒絕外界，並不是一味不與他人接觸。獨處所強調的是靜心的智慧，靜心以深入觀察外物與自我。一個要做到善待自己身體，獨處就是最好的時機，在獨處時保持靜心，我們就不會被外界紛雜和浮躁所干擾，或者被對未來的思慮所吞沒。
五、千萬別忽視了身體健康的預警
一個善待自己身體的人，一定不會忽視身體健康的預警。他能夠心平氣和地「聆聽」自己身體的聲音，會接受這種預警。在身體感到不適時，無須恐懼，因為生病是十分正常的事。這時，進行必要的調整就可以了；相反，假如我們的身體從來不生病，那可能才是需要特別注意的。
六、學會忙裡偷閒
人生，要學會忙裡偷閒，這是善待自己身體最重要的修行。忙，有利於充實自我、創造生活；閒，有利於放鬆自我、調劑生活。在生活中，學會培養一種忙裡偷閒的寬鬆心境，將忙與閒有機結合起來，才是真正有利於身心健康的，也是有利於工作的，假如顧此失彼，那就會影響工作的效率，也會影響身體的健康。
七、走進大自然，擁抱健康
放下現實的種種壓力，走進大自然，徹底放鬆身心，是現代人都應該做、都想做、都能做卻往往又不去做的事情。其實，大自然是離我們最近的「景點」，每個人無論又多忙，如果真的想親近大自然，都一定是可以做到的。走進大自然，將身心沉浸在大自然的懷抱中，就能擁抱健康，獲得免費的健康充電。
