今天給大家推薦一味萬能「補藥」，不花一分錢，但是功效無窮大，幾乎所有國醫都推崇它，用得好，可以解決任何慢性病！
國醫大師唐祖宣，49歲時，得了腦炎，昏迷了5天，還好被搶救了過來。康復以後也落下了高血壓、高血脂、高血糖，平時行走都要帶着氧氣袋。通過揉腹，身體完全調理過來，今年76歲仍步履生風，言語俊爽。
國醫大師路志正，90多歲了仍精氣神十足，揉腹就是他的養生秘訣之一，路老在每天飯後一個半小時都會進行腹摩。
國醫大師李濟仁，80多歲仍紅光滿面，甚至重新長出黑頭髮，眉毛有的也由白變黑了，他說，主要是會補！李老這個補呢，也不是食補，也不是藥補，而是揉腹，李老自己說：「這是我最大的補啊，對我的保健，是起到關鍵的作用的」。
堅持揉腹，不僅能促消化、治便秘，身上的老病、慢病也會跟着慢慢抽絲而去。
早晚揉腹，百病不生
國醫大師李濟仁說，我這個動作很簡單，也很容易做，但是必須要堅持，貴在堅持，天長日久地做下來，還真有出人意料的效果。你如果三天打魚兩天曬網啊，那作用是不大的。這裏給大家總結了一下揉腹的方法，但是大家不要拘泥於這個方法，如果自己操作的時候有一點點偏差亦是無妨，養生保健主要是兩點：自己舒服、長期堅持。
揉腹早一次晚一次，選擇在睡前、起床後最好，如果有恆心，也可以在午後加一次。練一周左右就可感覺腹內氣隨手轉呈恍惚蕩漾之象，堅持一個月，能感受到驚人的變化。
躺着按
▲揉腹的方法指導
取仰臥位，以右手撐按順時針方向繞肚臍眼揉腹，先從肚臍眼開始轉圈兒，一圈接一圈逐步擴大，直至揉遍全腹。按揉力度應該適中，以不產生痛感為前提。
坐着按
並腿端坐於椅子上，或兩腳分開，與肩同寬，成站立式。然後雙手相對搓至手心發熱，平鋪於腹部的左右，分別以順、逆時針為方向，輕揉輕摩腹部30～50圈為一組，力度以有微微發熱為佳。
站着按
右手的手心眼，對着肚臍眼神闕穴，以肚臍眼為中心，順按36下，反過來又按36下，每次正反為一組，可以多做幾組。
提醒：具體一次揉多長時間，應量力而行，10~30分鐘均可。
洗澡後毛孔張開，這時按摩效果最好，按摩前用熱毛巾敷一下腹部，也可以收到同樣的效果。
轉速要慢而勻。有人用了35分鐘揉1200下，這就有點快了。初練揉腹，速度應該是每2-3秒轉一圈，30分鐘的轉數應該在600-900下之間。轉得太快手臂容易累，注意力也跟不上，而且轉快了就沒有了力度。沒有力度的揉腹，效果是有限的。
揉腹時，經常會出現腹內有溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
禁忌：腹部按摩不要在過分飢餓或飽餐的情況下進行。
如腹部皮膚有化膿性感染或有腸炎、痢疾、闌尾炎等急性炎症時，不宜按揉，以免炎症擴散；腹部有癌症，也不宜按揉。
只要堅持一個月，就有驚人的變化，腸道通暢了，褲子鬆了，不失眠了，身體都硬朗了，身上的老病、慢病慢慢抽絲而去！
不花錢、不吃藥，學會了能調百病，好的方法記得告訴家人和朋友。
