有一種病，可以在短短的數分鐘內讓人口歪眼斜、四肢麻木，癱瘓在床甚至大小便都不能控制，這種病就是腦卒中，也就是俗稱的腦中風。
世界衛生組織將10月29日設立為「世界卒中日」。統計數據顯示，目前中國腦卒中發生率正以每年8.7％的速率上升，每5人死亡中就至少有1人死於腦卒中，腦血管病已成為中國居民第一位的死亡原因，嚴重威脅人類健康。
如此兇險的腦中風，其實在發作前會給我們一些信號，有一些蛛絲馬跡常常被人存在僥倖心理而忽略掉。下面我們來學習一下，如何讀懂身體發出的求救信號？
這些腦卒中預警信號，你讀懂了嗎？
腦卒中俗稱中風或腦中風，它是一種急性腦血管疾病，是由於腦部血管突然「破裂」或「阻塞」而引起腦組織損傷的一種疾病。
中風的5個預警徵兆
及時分辨中風徵兆，可以幫助我們儘早發現、儘早治療，一旦出現以下7種情況，有可能提示腦卒中：
突然感到臉部發麻、上下肢或單側肢體無力或麻木；
突然講話都講不清楚了、甚至不會說話，但神志清楚；
單側或雙側眼睛視物模糊，甚至一過性眼前發黑；
突發頭暈，平衡調節障礙或行走困難，有的人是天旋地轉；
突然不明原因的頭痛欲裂。
除此之外，有的患者還會出現劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁等情況。
避開這2個誤區
誤區1、腦卒中是「老年病」，只有老年人才會得？
對於腦卒中，很多人都有這樣的誤解，可是據《2017年中國卒中防治報告》顯示，我國40歲以上人群現患和曾患腦卒中人數為1242萬，患者年輕化趨勢明顯。
年輕人患上腦卒中的原因主要有兩方面因素：
特定疾病：高血壓出血、腦動靜脈畸形、煙霧病、腦動脈瘤、靜脈系統疾病等疾病均有可能導致腦卒中的突發。
不良生活習慣：肥胖、熬夜、酗酒、抽煙、不規範的劇烈運動等。
誤區2、腦血管檢查正常，就不會患腦血管病？
腦血管病中，血管因素只是原因之一。比如，有統計顯示，1/5的腦血管病其實來自心臟，先有房顫，和血管毫無關係。所以腦血管篩查正常，並不意味着你不會患腦血管病。
冬季氣溫驟降，又到了腦卒中高發季！
秋末冬初天氣驟變的時候，腦卒中容易發作，天氣變化是誘發腦卒中不可忽視的因素。這是因為氣溫偏低，人體血管收縮明顯，血壓增高，在危險因素控制不佳的情況下，容易發生心腦血管病。
因此在氣溫變化的時候，一定要警惕這3處血管：
心血管——推遲晨練時間
由於氣溫驟降，全身血管會急劇收縮，並發生痙攣，血流不暢導致心臟出現缺血性改變，進而誘發心梗。秋冬交替之際，高危人群要做好預防，室內保持適宜的溫度，有晨練習慣的人建議推遲時間，避免過度寒熱刺激導致的血壓明顯波動。
腦血管——控制血壓
高血壓與腦卒中（中風）的發生有着直接的關係，天氣變化大，可能會引起血壓上升，如果控制不好，容易引起出血性腦卒中。
因此要常測量血壓，而且尤其要注意晨間血壓管理，生活中注意作息規律，不熬夜，避免情緒過分激動等。
下肢血管——當心莫名腿疼
秋冬時節，一些人會出現莫名的手腳發涼、小腿酸痛，走路多了就腿疼難忍。有些人補鈣或者添加衣物、每天泡腳等都無法緩解症狀。出現這樣的情況要去醫院檢查是否患有血管疾病。
7步預防腦卒中
日常生活中，要做到防患於未然，如能控制得當，80%的腦卒中是可以預防的。
減重：儘量使體重指數(以體重的千克數處於身高的平方)應該保持在20～24。
限鹽：每日的食鹽攝入限制在6克以下。
戒煙限酒：完全不能吸煙，可少量飲酒，男性每天攝入酒精量不能超過25克，女性要減半。
控制血壓：在病人可耐受的情況下，最好將血壓降至<140/90mmHg。
控制情緒：不少心腦血管病、腫瘤患者，情緒特別容易激動，會對血管造成損害。建議每天保持好情緒，使機體處於良好的平衡狀態，心腦等器官及免疫系統才能得到很好地保護，降低疾病發生率。
監測血糖：有中風危險因素的人應該定期監測血糖，因為這些病會相互影響。
適量運動：增強體質，建議採取適合自己的體力活動，比如散步、打太極拳等比較緩和的運動，從而降低腦卒中風險。
