生活中有很多問題都模稜兩可，網上搜索，不太值得相信，除非家裏有個醫生，不然很容易被忽悠。
下面這些問題，基本上每個人都會碰到。今天，我們稍稍做個小總結，以後再遇到這些問題能做自己的醫生。
科學闢謠篇
1、沒什麼能防癌抗癌的食物。
從大蒜、綠茶、秋葵、西蘭花到保健品，都不能防癌抗癌。要不然有菜場就夠了，還要醫院幹啥。
2、酒量是天生的，不能練出來。
喝酒不能暖身子，反而會加速熱量流失。喝酒不能消愁，漲智商更是無稽之談。
喝紅酒也沒有保護心腦血管的作用，酒精致癌是全球公認的。喝酒傷肝是真的。
3、吃香蕉不能潤腸通便。
但有一定的緩解壓力和抗抑鬱作用，並且還有護膚作用。
抑鬱症是一種心理障礙，不是矯情！不是矯情！不是矯情！重要的事情說三遍，請多給與他們一點關愛。
4、粗糧不是適合所有人吃的。
普通人多吃粗糧有助於潤腸通便，控制血糖血脂，預防肥胖，但腸胃功能較差的人，特別是體弱的中老年人和兒童，不適合吃過多的粗雜糧。
5、補充維生素，天然維生素即可。
一些維生素保健品，在作用上和天然維生素並沒有任何區別，如果是無良商家，在合成過程中還可能引入污染。
補充維生素的話，藥店兩塊錢一百片那種足夠了。
6、高血壓，冠心病等心血管疾病，一旦患病，不能隨意停藥加藥或者換藥。
必須定期複查，根據醫囑調整，否則會進一步加重病情。
7、腳氣病要全局對待。
腳氣並不只是腳上的疾病，只要腳上有可見的感染灶，一般全身都會有真菌分佈，要根治需配合口服抗真菌藥。
8、不孕不育原因男女都有責任。
事實上，男性因素所致不育大約佔不孕不育人群的50%，是名副其實的「半邊天」。
所以如果不孕不育，最好夫妻雙方都去接受檢查，尋求解決方法。
9、抗生素一定要遵醫囑按劑量，按時長使用。
使用抗生素治療疾病的過程中，不能症狀稍有緩解就停藥，這樣會造成耐藥細菌的進一步生長。
10、腹瀉不用禁食。
腹瀉時禁食不僅不會緩解腹瀉，還會導致身體虛弱，無法抵禦能量的流失。
基礎護理篇
11、生理期不宜再「補血」。
會增加經血的流量，引起月經出血過多。可以適當運動，但不適合游泳。此外，經期不宜拔牙，不宜過度唱歌。
12、乳腺增生不用治。
很多女性體檢下來，都有「乳腺增生」的問題，但絕大多數都是良性的，注意定期複查即可。
13、喝水不能治病，喝尿更沒有保健作用。
此外，飯後喝水需在半小時之後，否則會影響胃腸道消化功能。
14、感冒不要亂吃藥，超過七天記得看醫生。
感冒屬於自限性疾病，病程一般為7天，無需吃藥，但若超過7天，病情還不好轉，應及時尋求醫生的幫助，以防出現其他併發症。
15、防曬一年四季都得做。
防曬刻不容緩，每天都要塗防曬霜，不管晴天陰天，因為紫外線一直都在。
16、經常熬夜記性會變差。
但記憶力最好的時候並不一定是早晨，一天之計在於晨這句話，只適用於一部分人。
17、流鼻血仰頭沒用。
仰頭會導致血液被吞下，而導致不適感甚至嘔吐。出血量大時，還容易吸入氣管及肺內，導致吸入性肺炎。
18、身上的包塊，不痛的比痛的更危險。
當發覺身上有不明原因的腫塊，不痛且活動性不好時（無法推動），惡性腫瘤的可能性會大大提升。
生活實用篇
19、上廁所要勤快。
長時間憋尿，會造成自身抗感染能力下降，導致膀胱炎等尿路感染，嚴重的會影響腎臟功能。
所以不要憋尿，儘快解決。
20、打耳洞也屬於手術，要謹慎。
如果你是疤痕體質，打耳洞易變成疤痕疙瘩，還得手術切除。要是消毒沒做好，乙肝丙肝都可能傳染。
所以打耳洞前要知道自己是不是瘢痕體質，打耳洞的地方是否正規。
21、暈倒了掐人中沒有用。
不清楚病因的話，應該及時撥打120，趕緊送醫救治。
22、貧血吃紅棗、紅糖都沒用。
缺鐵、缺乏維生素B12和葉酸、重金屬（鉛）、遺傳……這些常見的貧血病因，吃紅棗喝紅糖都沒法解決。
貧血應根據病因，遵從醫囑，補充鐵劑，葉酸，或紅細胞輸入、切除脾臟等。
23、不要長時間保持一個姿勢。
長時間固定一個姿勢坐着或站着，都容易引起靜脈壓迫，形成下肢靜脈血栓。所以每半小時要轉換一下身體姿勢。
24、冰箱不是保鮮箱。
即便放在冷藏室里，綠葉蔬菜也只能保存3天左右，所以食用蔬菜儘量當天購買當天食用，避免營養價值流失。
25、水果儘量鮮吃。
很多人喜歡把水果榨汁，但榨汁後不但丟失了水果原本的大量膳食纖維，還容易攝入更多熱量和糖分。
看完是不是發現
很多問題都能自己解決
下次知道該怎麼辦了吧
