在我們的生活中很多男人平時都不懂得照顧自己，尤其是一些長期獨自在外打拼的男人，他們平時的生活都比較簡單，除了晚上會回家睡覺之外，平時都很少回到家裏。
平時只吃一些簡餐或者盒飯。人體如果長期處於缺乏營養的狀態，那麼身體的抵抗力就會逐漸的下降，那麼人體也就可能被各種各樣的疾病入侵，其中最常見的就有腎虛和腎虧等症狀。男人別吃韭菜了,它才是真的「腎臟加油站」,別說沒告訴你
桑葚干：因其良好的養腎效果，桑葚也被稱為是「腎臟加油站」，桑葚因不易保存，常被製成桑葚干，用它泡水喝，補腎效果也很強大。腎不好的人，不妨常用桑葚干泡水喝，具有固腎益精、增強腎臟陽氣等功效，從根源上提高腎臟動力。
蒲公英：素有「尿床草」的美稱，具有利尿通淋的功效。我們可以用新鮮的蒲公英泡水喝或是把它曬乾後再泡水喝，男人經常喝一點，可以幫助我們促進排毒，減輕腎臟負擔，養護好我們的腎。
玉蘭花：玉蘭花具有增強人體免疫力、補脾養胃、強心補腎、安神開竅、抑制炎症等功效，經常用它泡水喝，對養護腎臟有不少好處，可以幫助我們改善腎虛症狀。但玉蘭花茶容易引起血壓升高，因此患有高血壓的人最好不要喝，另外，有失眠、便秘、消化不良的人也最好少喝。
