飲茶不但是傳統飲食文化，同時，由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但並不是喝得越多越好，下面我向大家簡單的介紹下喝茶的好處與壞處。
不愛喝茶的人，看完都想喝茶了，因為……
因為喝茶能防癌抗癌，意大利的一項科學研究證明，茶對於人類口腔癌和咽癌更是具有預防效果。在這些對於癌症的預防作用中，綠茶的起效尤為明顯。
喝茶讓癌都遠離了你，會讓你更健康
據我國研究證明，常喝綠茶，食管癌的發病率可減少50%，胰腺癌和直腸癌的發病風險降低40%，胃癌發病風險降低20-30%，結腸癌減少20%。
再喝茶，你會發現越來越不像自己，喝茶讓癌都遠離了你，會讓你更健康。
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因為喝茶能延緩衰老，茶葉中的茶多酚能有效地清除多餘的自由基，防止脂肪酸的過氧化。科學研究證實，每天喝一杯茶，壽命延長0.5年。
再喝茶，你會發現自己越來越年輕，氣色也越來越好，連化妝品都不用買了！
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因為喝茶會提高肌肉耐力，你會發現鍛煉時不會太累了，只因為你吸收了茶葉里的「兒茶素」，增加了身體燃燒脂肪的能力，改善了肌肉耐力！
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因為喝茶，你會發現心臟越來越強壯了！茶葉里的抗氧化、抗癌物質減緩了動脈硬化，喝茶可以有效防止血栓的形成，降低了心臟病和中風幾率！
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因為喝茶能改善記憶力，茶多酚有助於大腦進行局部調節，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。
再喝茶，你會發現自己經常能保持清醒，再也不丟三落四了。
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因為喝茶能抵禦輻射。國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。
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因為喝茶能保持身材。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(BMI)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
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因為喝茶能抵抗紫外線。茶葉中的茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的「防曬霜」。
再喝茶，你會發現，連防曬霜都省了。
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