內臟脂肪囤積在內臟器官里，對身體會有相當大的危害。
內臟脂肪是什麼？說到內臟脂肪，顧名思義，內臟脂肪即是在內臟器官裏面的脂肪，可能許多人並不了解。內臟脂肪是人身體脂肪中的一種，和我們能看得見的脂肪「肥肉」或皮下脂肪不同，內臟脂肪是存在於我們的腹腔內的，容易被人們忽略。主要圍繞着人的臟器官，內臟脂肪過高是身體技能下降的一個典型表現，長期的內臟脂肪過高會導致高血脂，心腦血管等一系列疾病的發生，而內臟脂肪和身體健康息息相關，最健康的減肥就是把內臟脂肪減掉。
「肥胖」是個老生常談的話題了，現代人普遍具有健康養生的觀念，會關注發胖的問題，可是很多人會發現，自己身上四肢都不算是胖，唯獨肚子胖了一圈，這是怎麼一回事呢？臨床經驗顯示，90％的肚子胖都是內臟脂肪引起的。
適量的內臟脂肪對人體是有好處的，因為脂肪的存在可以保護內臟器官，對內臟起着支撐和穩定的作用。但是如果當內臟脂肪過多的時候，對人體的危害卻很大。
內臟脂肪危害有哪些？
1、經常便秘
由於內臟脂肪經常囤積在內臟器官里，對身體的消化功能起到了一定的阻礙，嚴重影響了消化功能，食物長期得不到正常的消化吸收，久之，便秘的煩惱也會不尋自來。
2、容易引起心臟病
試想一下當心臟周圍圍着一圈油膩的脂肪時，心臟會怎麼樣？不但會使心臟變得肥大，還會使心臟的許多正常功能受到阻礙。內臟脂肪導致人體裏面的毒素難以排除，還會產生許多的有害物質傷害心臟，導致心臟出現氣短、疲勞等情況，嚴重的時候還會引起心臟方面等相關疾病。
3、呼吸受影響
有專家指出，當女性的腰圍大於85厘米，男性腰圍大於90厘米時，都很有可能是內臟脂肪導致的肥胖。這時候在晚上平躺睡覺時，會因為腹部的脂肪而壓迫肺臟，導致出現呼吸急促，呼吸困難的情況出現。
4、引起糖尿病和高血壓
內臟脂肪如果存在於消化系統時，會使肝臟等器官受到影響，從而出現脂肪肝，導致道謝紊亂，進而可能出現糖尿病，也會增加心腦血管疾病的發生機率。當內臟脂肪壓迫玄關時，會導致血流的輸氧量減少，可能會引起高血壓的疾病出現。
5、可能致癌
英國癌症研究中心估計，如果體重超標的男性，患結腸癌的概率會遠遠高於正常人，而如果是肥胖的男性患者，患結腸癌的概率會更高。特別是內臟脂肪高的人，其患癌的機率會比普通的皮下脂肪肥胖更高。
