有一些健康的規則，如果男性能達到其中的幾項，那麼他就能夠被稱為健康男性的楷模。
那麼，男人健康應具備哪些能力？這7個條件必須達標！
第一、有兩個親密的朋友
這兩個親密的朋友不能成為他現任同事、搭檔、健身教練等，總歸是不能固定出現在他生活中的人。假如一個35歲以上的男性符合這個規則，表明他有健康的交際，他的壽命會比其他男人更長。這意味着他建立了友誼的根基，擁有一樣的愛好和性情，而不是地理上的挨近等更多不穩定的東西，而這些東西，使大多數年紀在40的男人變得勢利和複雜。
第二、具有一流脂蛋白
如果一個男性擁有較高的脂蛋白含量，那麼他大可不必擔心了。因這些物質可以清除動脈的效果，使男性死於中風的危險變得最小。
第三、射精能力
通過十分活潑的性能力後，他的射精量可應到5毫升。這是前列腺健康最直接的體現，良好的性能力可以讓心理上更強大和愉悅，這是一種男性力量的體現。
第四、能快速攀爬
對於一個男人來說很容易做到，在跑步機上行走，逐步添加跑步機的傾斜度，直到再也跑不動為止。大多數30到40歲的男性能夠堅持九分鐘，假如能夠到達十二分鐘那就太棒了，規則更高是十五分鐘，這意味着這個男性擁有優秀的心血管健康。
第五、能夠在半小時內步行三公里
這意味着能夠較長時間地保持跑步及步伐有力，這是衡量健康的一個十分好的辦法。一名健康的40歲男子應該在半小時內走完三公里。假如能用更短的時間那他真的很棒，假如能在二十分鐘內到達終點線，就應該參加奧運會競賽了。
第六、平衡的肌肉力量
大多數熱衷運動的男性都會讓肌肉進行過度的推出運動，如掌上壓等。真正有平衡力量的男人越來越少。假如他能夠攜帶30公斤的生物並抬起腿十次，那麼他就具有很強的平衡肌肉的力量了。
第七、一次成功將線穿入針孔
將線穿入針孔，一次成功的話，這意味着這個男人具有十分好的深度感和立體敏感度，也就是他的眼力依然非常好。這也是考驗一個男人的重要指標之一。
綜上所述，我們了解了男人要保持健康要注意哪些規則。以上這所列的這些規則，可以衡量一個男人是否健康的一些指標，並不一定全部正確，但可以用來借鑑，如果你能達到其中的幾項，那說明你是一個非常健康的男人。
