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3 個「養胃」誤區一定要避免

其實‌‌“養胃‌‌”這個問題啊,任何人都能道出個八九不離十。

無外乎‌‌“飲食健康,規律作息,心情美麗,戒煙忌酒,你若安好,胃也就好,你若不好,胃不僅不好還會死給你看。‌‌”

然而大部分人對‌‌“養胃‌‌”的態度卻是有問題的,養胃是因為自己讓胃作死了…..

比如暴飲暴食了,養個胃吧,比如痛飲三大碗了,養個胃吧。

在醫生眼裡,這種行為就是不作死就不會死。

也正是因為態度不端正,所以很多養胃的方法是有問題的,很多人在養胃問題上也存在着誤區,最常見的有下面幾個:

1.認為吃些‌‌柔軟‌‌的食物,可以養胃

大米粥、麵條一直被認為是養胃佳品,雖說在胃不舒服時,食用這些胃會覺得舒服點。然而不要看它們身嬌柔軟易推倒,就以為可以一直拿它們伺候胃,其實有的時候胃還真不好這口。

胃功能有‌‌“用進廢退‌‌”的特點,如果長期總是吃特別好消化的粥、軟飯,或者是磨得精細的麵粉、煮得軟爛的麵條,胃消化其它食物的能力會退化變差。

2.迷信所謂‌‌養胃‌‌或者‌‌傷胃‌‌食品

對很多人來說,‌‌“吃‌‌”是‌‌“養胃‌‌”的一個重要手段,畢竟吃的東西最終都到胃裡了,那麼吃得對或者吃的不對都會胃造成影響咯?

這話說的是沒錯,不過,有些人吃的東西就有點奇怪了。

比如‌‌“養胃‌‌”有‌‌“吃豬肚養胃‌‌”的說法,理由是‌‌“以形補形‌‌”,同理還有諸如‌‌“吃核桃補腦‌‌”之類的,對於這樣的觀點一般我用一個反問句來對待:

‌‌“我喂你吃個猴,你就能為我生個猴嗎?‌‌”

同理,關於‌‌“傷胃‌‌”也有‌‌“不能喝咖啡‌‌”的說法,然而在,2013年,一項研究了8013名健康人群,喝咖啡與消化性潰瘍是否有關,最終的結果是,得胃潰瘍或十二指腸潰瘍的發生與是否喝咖啡並沒有半毛錢的關係,而主要與有無幽門螺旋桿菌的感染、是否吸煙等有關。

所以與其相信各類多如牛毛的‌‌“養胃‌‌”或者‌‌“傷胃‌‌”食物,不如在患上胃病前,好好吃飯,正常生活。

3.得了胃病,還指望靠‌‌‌‌

很多胃病都是慢性的,每個人的感受也不一樣,比如有部分胃炎病人,炎症雖然不厲害,但也可能會有明顯的胃痛反應;

而有些胃潰瘍甚至胃癌的病人,從始至終都沒有一點胃痛、胃脹,最後可能是因為迅速消瘦或是大便變黑才到醫院檢查發現問題。

這種癥狀上的差異是胃部疾病的一個特點,也正是因為這個特點,很容易導致胃病患者忽視胃病的治療,轉而依靠所謂的‌‌“養胃‌‌”來解決。

然而一旦胃病確診,再指望依靠健康飲食的養胃方法,就有點晚了,不是說健康飲食不重要,而是這時候針對性的治療更重要。

已經病了,就不要以為‌‌“養一養‌‌”就好了,一直迴避正規治療,把本來吃吃藥就能好的病,活生生拖到了要手術的地步。

所以,等到了這個時候,就別在琢磨着怎麼養胃,再養下去,胃都可以用來無土栽培了,趕緊去醫院吧。

‌‌“養胃‌‌”的方法千千萬萬,既然說多了無用,不如只記住一條:

胃不用養,不作就行。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:丁香醫生 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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