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睡眠不足7小時 車禍風險會大增

近日,首個針對睡眠時間與車禍風險關聯性的研究表明,開車前24小時內睡眠不足7小時,發生車禍的可能性升高。

該研究由美國汽車協會交通安全基金會專家布萊恩發起,他搜集了美國交通運輸部對近7000名事故司機的調查報告數據。結果顯示,駕駛前一天的睡眠時間在7小時以下的司機主動引發車禍事故的比例開始增加,那些睡眠不足4小時的司機對交通事故負全責的概率是睡眠達到7~9小時司機的15.1倍。

布萊恩表示,我們其實很難界定一個人在開車的前一晚是否獲得了充足的睡眠,因為儘管睡眠不足,他們依然看上去很清醒。但醒着和保持警覺完全是兩回事。那些睡眠不足的司機儘管強打着精神,犯錯誤的風險仍然會增加,比如沒注意突發情況或誤判間距等都會導致慘劇發生,睡眠不足致車禍的風險堪比酒駕。

養成好的睡眠習慣是減少車禍發生的有效方法,專家建議,健康的成年人要保證7~9小時的睡眠時間。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:生命時報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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