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男人打通腎經 女人面如桃花 只要睡覺前拍拍這裡

氣與血是人體內的兩大類基本物質,在人體生命活動中佔有很重要的地位,氣對人體有推動調控作用、溫煦涼潤作用、防禦作用、固攝作用及仲介作用;血對人體有濡養作用及化神作用。氣血是否健康是身體長壽的前提之一.如果氣血不足可能會讓肝臟功能衰退,從而引發各種身體疾病

尤其是年齡逼近30歲的女人,身體衰老是最明顯的,平時喜歡生氣,吃飯吃不下,睡覺睡不好,臉上長黃斑,月經不調等,看着自己的變化,心裏都不是滋味。

有些女人臉上出現長斑,每周就去美容院好幾趟,從頭到尾各種排毒,臉上各種敷,到頭來花了幾十萬,結果還是一樣皮膚臘黃。想要身體保持年輕,還是要養好身體,如果氣血失常,使臟腑的各種生理功能失常,直接影響着女性的容顏狀況和精神面貌。

平時女性除了飲食來補足氣血,還有什麼方法?今天我們來分享一個實操動作如何調理氣血。下面一起來看下吧。

肝脾腎經三條經絡交匯之處就是三陰交,是特別適用於女性

朋友的一個穴位。三陰交屬陰,是水濕之氣彙集的地方。經常來拍打這個穴位,可以來調理氣血,對女性的一些婦科疾病也有很好的調理作用。當然補氣血對男人也是非常重要的。那如何拍打三陰交?

首先,把自己的腿搭到另一條腿上,找到自己的內踝尖,在腳上最高的這個骨頭就叫內踝。在內踝尖上三寸,也就是四指的位置。然後我們摸到這有個骨頭,骨頭的後緣就是三陰交穴。這個穴位不用太糾結於特別精確,因為我們拍到的時候一般拍的面積比較大,一般會把周圍旁邊都拍打一下。

然後我們可以每天晚上洗完腳以後,用自己的手掌開始輕點,也可以把周圍來拍一下,拍的時候由輕到重拍一會,然後再加重一點力度。每次拍打五分鐘就行,最好是選擇在晚上洗完腳以後來拍打這個穴位。做的時間長,堅持下去對調理氣血會有很好的效果。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:sharetify 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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