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什麼茶在秋季喝更好?喝它能保護肝臟和腸胃

任何喜歡喝茶的人都知道秋季比較不同,喝茶也比較講究和特別。其實,多喝茶有很多好處。據研究,每天喝三杯茶,可以發揮各種抗病作用。專家建議,每天可以喝早茶、傍晚喝晚茶,茶時間至少煮五分鐘以上,可使有效成分溶解在熱水中。一般茶有紅茶、綠茶、烏龍茶、花茶以及以其他各種自製茶飲等,都含有多種促進健康的抗氧化劑。

那麼,什麼茶在秋季喝更好?下面一一來介紹

一、玫瑰蜂蜜紅茶

材料為玫瑰花苞、紅茶、蜂蜜、檸檬片、純凈水。將水倒入鍋中煮沸,放入紅茶包,沖泡約5分鐘後,可以將玫瑰花苞放入,與紅茶一起順時針混合攪拌,繼續用小火再煮3分鐘左右,然後倒入蜂蜜,並加入檸檬片即可飲用。玫瑰蜂蜜紅茶比較溫和、可調節及促進血液循環,滋潤皮膚、並具有美容效果,而且還能消除疲勞、保護肝臟和胃腸功能。長期飲酒也有助於促進新陳代謝,並還有減肥的功效。

二、牛奶紅茶

材料為紅茶、牛奶、少許鹽。做法是將紅茶放入鍋中,加入純凈水煮沸後,可將紅茶包放入泡5分鐘左右,然後可將紅茶包取出,再用另一個鍋,用小火煮沸牛奶。牛奶煮沸後加入紅茶水,並將少許鹽加入拌勻即可飲用。如果每天喝一次牛奶紅茶,可以有效補充血液,強化身體。

三、雪梨紅棗蜂蜜茶

材料為一個雪梨、幾枚紅棗、生薑切片,蜂蜜。雪梨不用去皮,切成小塊,將雪梨和紅棗、生薑片一起放入沙鍋,並加入適量水一起煮,待水開後,改用小火煮10-15分鐘後,起鍋加入蜂蜜即可食用。雪梨有袪火清肺的功效,紅棗能滋養血液,秋冬季節天氣乾燥,喝雪梨紅棗蜂蜜茶對皮膚最好,可以從內到外滋養皮膚以及脾胃。

四、銀耳冰糖養顏茶

材料主要用銀耳、枸杞、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡30-40分鐘後,將銀耳放入鍋中,加入適量水煮銀耳,水開後加入枸杞,改小火再煮30分鐘左右,然後加入冰糖即可食用。銀耳冰糖養顏可滋潤皮膚,補充皮膚所需的水分,同時改善暗沉的皮膚,增加肌膚的光澤。

綜上所述,經過了炎炎的夏日,當進入秋天,即可通過各種食療來調理和滋養我們的肝臟、腸胃和皮膚了。以上介紹的幾款養生茶,總有一款會合適你的。好好愛自己,秋季進補正適宜。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:家庭醫生在線 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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