阿波羅新聞網生活 > 健康養生 > 正文

泡腳是很多長壽老人「心頭好」 不過這四類人要除外

睡前用熱水泡腳是一件非常舒服的事情,而且泡腳也是一種非常不錯的養生方式。可以消除疲勞、改善血液循環、改善睡眠質量等。雖然泡腳的好處有很多,但是並不是所有的人都是適宜泡腳的。今天就給大家普及一下泡腳的好處以及有哪些人不適宜泡腳。

一、泡腳的好處

1、可以改善血液循環

溫暖的熱水可以溫暖我們的腳,擴張腳部的血管,能夠提高皮膚的溫度,從而能改善腳部和全身的血液循環。寒冷的冬天裏泡一個熱水腳,感覺渾身都會舒暢了。

2、可以促進新陳代謝

熱水泡腳可以促進腳和全身的血液循環,由於循環血量的增加從而會使內分泌的功能得到促進,能夠促使各種內分泌腺分泌各種激素。比如說甲狀腺的甲狀腺激素、腎上腺的腎上腺素,這些激素都可以促進人體的新陳代謝。

3、可以消除疲勞

在很累的時候泡一個熱水腳能夠幫助我們很快的消除疲勞。比如說,爬了一天的山,晚上泡個熱水腳能夠很好的恢復狀態呢。足浴最大的作用之一就是可以消除疲勞。

4、可以改善睡眠

有很多人睡眠質量都不好,找了很多方法都不能解決這個問題。現在有一個很簡單的能夠促進睡眠的方法,那就是泡熱水腳。泡熱水腳,可以促進腳和全身的血液循環,加快血液流動,驅散人體的疲勞狀態,從而可以改善睡眠。

二、不適宜泡腳的人群

1、處在發育期的孩子

這個時期的孩子身體正在發育,如果用熱水泡腳,會導致腳部的韌帶受熱變形。影響足弓的發育,時間長了會引起扁平足。

2、空腹或吃得過飽的人

泡腳會使腳部的血管擴張,增加腳部的血管中血液的量,從而會使胃腸道的血供不足,影響胃腸道的消化。

3、處在妊娠期或月經期的女性

妊娠期以及月經期的女性,不可以泡熱水腳。因為用太熱的水泡腳,會刺激它們的性腺反射區從而影響孩子和他們自身的健康。

4、糖尿病患者

糖尿病的病人對水溫的感知不夠敏感,這是因為糖尿病的病人容易發生周圍的神經病變,難以感知到外界的溫度。即使水溫很高也沒有辦法察覺,很容易傷害到自己,所以糖尿病的病人不適宜泡熱水腳。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:39健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

健康養生熱門

相關新聞

➕ 更多同類相關新聞