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入秋後吃水果注意 這四種水果不能再吃了

我們都知道中華文化博大精深,源遠流長,在歷經了上下五千年的沉澱後,發展至今又迎來了新的輝煌,其中不得不提中國的傳統中醫文化,這種文化是中華民族特有的,在經歷了張仲景、李時珍等著名的傳統中醫的發展,至今已經享譽世界。中國傳統中醫認為,人以天地之氣生,四時之法成,所謂四時之法也包括中醫上倡導的春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根的理念。如今依然迎來了秋季時節,天氣漸漸轉涼,氣候也逐漸會變乾冷,此時為了身體的健康,建議大家最好就不要再吃下面這四類水果了。

1.西瓜,大家都知道西瓜是涼性的,夏天的時候都不能吃太多,冬天秋意漸濃,更是不能吃,而且這個時候西瓜不屬於當季的了,吃了容易秋季腹瀉,寒氣入侵後對身體影響也很大,千萬不要做“濕人”哦。

2.菠蘿蜜,是屬於濕熱型的一種熱帶的水果,在我們這邊還是不常見的,而且價格偏貴,這種水果食用後,通常,體內的水分會變得越來越重,水分會增加,影響身體的質量。

3.芒果,和菠蘿蜜一樣也是屬於濕熱型的,它會加劇體內濕氣的形成,排不出去容易“濕身”,一定是健康第一,過了嘴癮的後果就是身體也會造反。

4.火龍果,這個季節的火龍果就比較便宜了,水果店都是10元兩個或者三個,但是質量就不太好了,吃了容易拉肚子,常見的就是紅心火龍果和白心火龍果,增加體內寒氣。

入秋後吃什麼水果好

雖然天氣已經入秋,但是很多人還會延續着夏季的行為習慣,西瓜、冰啤更是日常所需,這樣不僅容易損傷人的脾胃,還會導致人身體中的濕氣加重。我們要知道秋天是一個碩果累累的季節,此時人們適合吃一些堅果或者樹上結的果子,梨就是很好的選擇。

據中醫的集大成者《本草綱目》記載,多吃梨能幫助人潤心肺,止痰降火,秋季吃再適合不過了。我們知道秋天到來,天氣會逐漸變涼,空氣也會變得更加乾燥,所以很多人會突然習慣不了這樣說的氣候出現咳嗽、上火的情況,而梨不僅水分多,還能有效的幫助人解毒降火,潤肺止咳。所以建議大家秋季多吃梨。

山楂

山楂因具有很高的營養價值,又被稱之為“長壽果”。山楂中維生素的含量極高,僅次於紅棗和獼猴桃,此外山楂含鈣量在秋季水果中最高,每百克果肉中含鈣52毫克。

石榴

石榴果粒酸甜可口,並且營養價值很高,含有多種人體所需的營養成分,果實中含有維生素C及B族維生素,有機酸、糖類、蛋白質、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析,石榴果實中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中維生素C的含量比蘋果高1~2倍,而脂肪、蛋白質的含量較少。

柚子

在眾多的秋令水果中,柚子固有“天然水果罐頭”之稱。柚子的營養價值很高,含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。它還含有非常豐富的維C和柚子酸,每100克柚子中富含150毫克的維C,含量是檸檬和臍橙的3倍。這就是柚子被普遍認為有效預防一般感冒的原因。

鮮棗

秋天是水果成熟的季節,應季水果營養價值高。鮮棗最不能錯過。說到維生素C之王,人們想到的都是獼猴桃。其實,和鮮棗比起來,獼猴桃的維生素C含量只能屈居第二。按照我國專家的測定,每100克鮮棗中的維生素C含量可達200~500毫克,高於獼猴桃60~200毫克的含量,其中的鉀、鐵等元素也在水果中名列前茅。所以,每天吃一把鮮棗,即可滿足人體一天的維生素C供應。無論是北方的蘋果梨桃杏,還是南方的橘子香蕉芒果,或是甜美的葡萄菠蘿荔枝,都無法與鮮棗比肩。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:99健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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