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嗰啲自律到極致的人 才係真正的自由!(深刻)

幾多人羨慕着別人的身材與樣貌,羨慕着別人的成功與精彩。

但係當了解到其背後付出的艱辛和近乎殘酷的自我管理後,又迅速打起了退堂鼓。在渾渾噩噩、隨波逐流的日子裏,繼續毫無意義地耗費生命。

知乎上有這樣一個問題:你最深刻的錯誤認識係咩?

點贊最高的回答係:以為自由就係想做咩就做咩,後來才發現自律者才會有自由。

當一個人缺乏自律的時候,他做的事情總係在受習慣和及時誘惑的影響,一係就係被他人的思想觀念所擾,幾乎永遠不可能去做內心真正渴望的事。

你會發現:嗰啲自律到極致的人,都擁有了開掛的人生。

谷歌有位高級工程師,叫馬特·卡茨。

他給自己定下了一個30天改變的計劃,每天做啲之前未能堅持的事。

比如:每天騎單車返工,每天步行10000步,每天拍一張照片,寫一本5萬字的小講;

不看電視,不吃糖,不玩推特,拒絕咖啡因.....

可以講這份計劃充滿了挑戰性,做不到自律的人勢必無法完成。

但馬特堅持了下來。

30天後,昔日嗰個肥膩的宅男工程師不見了,他開始發自內心地喜歡上騎單車去工作,甚至完成了在非洲最高峰吉力馬札羅山的遠足。

心理學家曾經總結過這樣的規律:

自律的前期係興奮的,中期係痛苦的,後期係享受的。

但有沒有發現,大部分人都在自律的中期——痛苦期徘徊太久,以至於把痛苦當作係自律。

而當你自律到極致,你會發現:自律能夠帶給你發自內心的平靜和享受。

因為你知道,自己在一天天地改變,自律已經變成了一種深入骨髓的習慣。

前不久看到新聞講,“小李子”又瘦了,但去翻了翻照片,瘦的確係瘦了,但比起巔峰時期的身材來講,還係相去甚遠。

再睇吓同樣係混好萊塢的,演《速8》的67年的傑森.斯坦森。今年已經51歲了,身材保持的特別好,看上去甚至比小他七歲的小李子年輕一大截。

單從體格上來看,一個放任自由的帥小伙,一不小心變成了只能演發福大叔的中年人。

一個從20歲出頭開始演硬漢的男生,30年後依舊能保持着自己硬漢本色。

當你的生活被“情緒”、“懶散”和“慾望”佔據的時候,你可能就會生活的毫無秩序,活成成一團混亂不堪的情緒,活着一灘毫無節制的肉。

為咩自律的人生,可以像開了掛一樣,但現實中,卻很少有人做得到?

因為自律意味着你必須有所放棄,不能全部都要。

就像你想要保持完美的體型,維持身體的健康,你就必須和垃圾食品講再見,你不能肆無忌憚地吃麥當勞和肯德基;

就像你想要成為學霸,拿到獎學金,那舍友半夜三更還在玩遊戲,談戀愛煲電話粥,你就不能如此放縱;

就像你畢業後想要擁有自己的事業,那你必須在周末的時候,繼續加班研究自己的感興趣的領域,同事發起的聚會,你都得加以拒絕。

這個世界上,太多事情係不可能面面俱到的,你必須有所放棄。

但人做為一種社會性動物,十分厭惡損失帶來的陣痛感。

一個人得了2000元錢和丟了2000元錢對內心的衝擊,哪個更大?顯然,丟錢衝擊更大,真可謂“相同得失,不同影響”。心理學研究表明,同樣的得失,“失”的影響係“得”的兩倍由此看出,人對損失更敏感。這就係“損失厭惡”。

基於這樣的一種本性,很多人不斷被它牽着鼻子走。

於是我們一邊狼吞虎咽地吃着垃圾食品,一邊幻想自己擁有八塊腹肌;

一邊和舍友通宵達旦地LOL,一邊期盼着期末考試可以門門功課都過90分;

一邊和同事周周出去KTV遊山玩水,一邊希望自己能夠在30歲前實現財務自由。

這樣的痴人講夢,你不知道做過幾次?

知乎上曾經大熱過這樣的一個回答:

既然成日不思進取,渾渾噩噩,沒有半點目標可言,就唔好做咩英雄式的夢,好好地甘於平庸。既要前程似錦,又要毫不費力,你咋不上天?

年輕的時候,我總以為咩都想要,都後來才發現,真正厲害的人,懂得為人生做減法,知道哪些東西不該要,哪些東西即使拼了老命,也要去爭取的。

自律這件事情,不僅僅局限於肉體或者係時間。

更重要的係,思維模式的修正和改變。

只有思維轉變了,才會從時間,精力,情緒和身材各個方面,都形成“自律思維”。

自律本身就係一件艱苦的事情,因為自律意味着你需要和自己的天性作鬥爭。

這些天性包括“懶惰”,“好吃”,“貪婪”和“憤怒”...等等,係對自己慾望的節制。

所以自律從來唔係一件容易的事情,相反,它非常艱難。

就像我們常見的各種21天打卡訓練營,最終堅持下來的,都不到1/3。更別講,當把時間軸拉長,拉到100天,或者更長的時間線上,能堅持落去的倖存者,還有幾多?

以前總覺得,人生苦短,應及時行樂。

今朝有酒今朝醉,人不風流枉少年。

直到後來,我漸漸發現:

每一個不自律的行為,都會給你帶來更大的痛苦。

長期暴飲暴食、缺乏運動,會讓你不得不為自己的健康付出代價;

熬夜打遊戲、刷微博,帶來的係第二天的無精打采、渾渾噩噩;

沒有目標、得過且過,會讓你迷失方向、日漸空虛。

設計師山本耀司講:

我從來不相信咩懶洋洋的自由。我嚮往的自由係通過勤奮和努力實現的更廣闊的人生。

我要做一個自由又自律的人,靠勢必實現的決心認真地活着。

唔好做慾望的奴隸,自律可以令我們活得更高級。

成為自律的人,共勉。

阿波羅網責任編輯:寧成月 來源:大時代 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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