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有事沒事多喝水?喝水的好處有哪些?

我們聽到醫生最多的建議就是在平時多喝水,多喝水有利於身體健康,特別是對身體有病痛的人來說更應該多喝水。但是喝水也是有一定技巧的,只有正確的喝水方式才能夠起到防治疾病的作用,可以健康養生。

有事沒事多喝水?喝水的好處有哪些?

煩躁的時候多喝水

我們人體的生理機能和精神狀態是有很大關聯的,有一種物質是聯繫精神狀態和生理機能的扭曲,那就是人體的激素,聽說可以分為兩大種類,一種激素是可以產生快感的,另一種激素是可以產生痛苦癥狀的。當一個人感覺到非常痛苦和煩躁的情況下腎上腺素就會上升,在這種情況下,可以多喝水,多喝水可以將體內的毒物排出,也可以將腎上腺素排出。

便秘應該大口大口的喝水

形成便秘的原因有兩種,第一種是體內缺乏水分,第二種是查到器官沒有排泄能力,如果是第一種原因造成的便秘就應該多喝水,如果是第二種原因造成的便秘,就應該大口大口的喝水,在喝水的時候吞咽動作要快一些,這樣能夠讓水分儘快的達到,結腸可以刺激腸胃的蠕動功能,就可以達到促進排便的作用,一定要注意不要小口小口的喝水,那樣會影響水流的速度,那麼水分很容易在腸胃裡就被吸收了,就很容易產生小便,而不易促進大便的排出。

嘔吐用鹽水催吐

在很多情況下,如果吃了不該吃的食物,會出現噁心嘔吐的現象或者是大量喝酒,有的噁心嘔吐的感覺就是吐不出來,心裏特別難受,這種情況下就會採取淡鹽水催吐的方式,準備一杯淡鹽水喝上幾大口,可以快速的催吐,不幹凈之後應該用鹽水來漱口,可以起到抗菌消炎的作用。還有當人體嘔吐之後會有輕微的脫水癥狀,其實喝幾口淡鹽水,能夠起到很好的補充液體的作用。

餐後半小時喝水能減肥

很多人誤以為不喝水可以減肥,其實這是一種嚴重的誤區,在吃飯後半小時可以喝一杯水,這樣能夠減輕體重,可以促進腸胃的消化蠕動功能,能夠促進身體脂肪的代謝,所以可以起到減肥的作用,而且能夠促進體內毒素的排出,適當的喝水可以避免腸胃功能發生紊亂,而且能夠維持很好的身材。

溫馨提示

不管男女老少,都應該養成勤喝水的好習慣,特別是在一天運動量比較大或者出汗比較多的情況下都應該多喝水,這樣才能夠補充身體所需要的水分,能夠維持一天身體所需要的能量。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:家庭醫生在線 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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