人一輩子，忙乎到最後，都會發現，真正的幸福和逍遙，並不是俗世所認為的富貴權勢。要懂得在知足中自得其樂，在善友的幫助下不斷進步，在快樂的生活中妙樂和自在。
一、無病第一利
俗話說：「無病一身輕。」生過一場大病的人都有體會。一個人正當壯年的時候，青春年少、意氣風發，恣意揮灑着生命力，但是一旦步入老年，身體開始走下坡路，才明白「身上沒病」是真正的幸福。
清末民初名醫李慶遠在《養生自述》中說：「飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形神相俱，泰然百歲以上。」意思是說，飲食規律合理，按時規律作息，不過度勞累，就能形神都健康充沛，長命百歲不是難事。
身體的病痛固然讓我們產生苦惱，而心理的毛病，更是使我們晝夜不得安寧。譬如當我們的心中生起貪、嗔、痴等煩惱時，雖然努力加以排遣，卻才下心頭，又上眉頭，那麼的力不從心。又譬如心中充滿種種的欲望，雖然極力加以克制，卻又事與願違，不能隨心所欲。
不管世間的變化如何，只要我們的內心不為外境所動，保持一種達觀樂天的心態，則一切榮辱、是非、得失都不能左右我們，心裏的世界是無限寬廣的。所以，身心健全無病，才是最大的利益。
二、知足第一富
俗語說：「人心不足蛇吞象。」人由於有私心，對於世間上的一切總是貪得無厭。
誘惑與壓力，刺激着人們的欲望，製造着內心的貪婪。太多的人，本身擁有令人羨慕的生活，卻因為欲望，而徹底失去了幸福。
所以過分的貪取，無理的要求，只是徒然帶給自己煩惱，而在日日夜夜的焦慮企盼中，還沒有嘗到快樂之前，已飽受痛苦煎熬了。
三、善友第一厚
人生在世，總會有朋友。朋友對於任何一個人都有着重大的意義，他們甚至能夠影響我們一生。
朋友有多種，孔子在《論語·季氏》將朋友進行分為六類：「益者三友，損者三友。友直，友諒，友多聞，益矣。友便辟，友善柔，友便佞，損矣。」
孔子認為，好朋友有三種。第一種「友直」，是講直話的朋友；第二種「友諒」，是比較能原諒人，個性寬厚的朋友；第三種「友多聞」，是知識淵博的朋友。
在我們決定將一個人列入自己的朋友名單之前一定要仔細調查清楚，千萬不能讓那些魚目混珠之輩進入自己的朋友圈。
所謂「同氣相求，物以類聚」，親近善知識，如入芝蘭之室，久而不聞其香；結交惡知識，如入鮑魚之肆，久而不聞其臭。因此，好的朋友是最可親的人，也就是「善友第一厚」。
