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3種癥狀告訴你 大腦供血不足了!

出現走路不穩或突然跌跤等癥狀,要警惕可能是腦供血不足了。(圖片來源:Adobe Stock)

大腦可以說是人體最重要的器官之一,腦供血不足是老年人經常出現的疾病,但是在現今生活步調緊湊,年輕世代工作壓力過大,熬夜,飲食不規律成為常態的情況下,越來越多年輕人也罹患此病,不可掉以輕心。

腦供血不足如果沒有得到及時的診治,會給身體帶來一系列不良的影響,那麼,腦供血不足有哪些癥狀呢?又該如何改善?

腦供血不足的癥狀

1、經常出現面麻唇麻以及一側肢體發麻

大腦是人體的神經中樞,是神經系統最高級的組成部分,如果大腦的血液不能得到充分的供應,勢必會導致神經系統受到影響,最容易影響的就是感覺神經。

感覺神經受影響後,臉部會出現發麻的情況,有時肢體也會發麻;還有的人眼睛看不清楚東西,甚至失明,那是因為視覺神經受到的影響,還有人會出現眩暈、耳鳴等等癥狀,都是因為腦供血不足導致神經系統受到影響。

2、突然嘴歪流口涎

除了感覺神經受到影響,運動神經也會受干擾。最常見的就是一些行為動作的失常,例如常見的表現有突然嘴歪,流口涎,說話困難,吐字不清,失語或語不達意,吞咽困難,一側肢體無力或活動不靈,持物跌落,走路不穩或突然跌跤,有的出現肢體痙攣或跳動。

3、精神意識異常

精神意識出現異常,例如總是想睡,整天昏昏沉沉地睡,不是過度疲勞所致,而是腦供血不足的先兆徵象。也有的人表現為失眠,有的人性格有些變化,如孤癖、沉默寡言或表情淡漠,有的為多語急躁;有的可能出現短暫的意識喪失或智力衰退,甚至喪失了正常的判斷力,這些都與腦供血不足有關。

腦供血不足如何改善

1、飲食方面

多吃能抗動脈硬化、降血壓的食物。很多腦供血不足是因為血管問題,血管動脈硬化是常見原因。在飲食上預防動脈硬化,可以多吃香蕉,它含有豐富的鉀,每天吃3根香蕉,能抗腦動脈硬化。大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能,食用大蒜可促進葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需,緩解腦供血不足的癥狀。如果害怕生大蒜會辣,可將生蒜沾醋吃。

2、適當鍛練

年輕人儘可能少坐多動。特別是有車族和長期坐辦公室的人員,每天要抽出一定的時間進行鍛練,可以適當做一些拉伸運動,以此來預防腦供血不足。據報導,有個20多歲的年輕女性,因為坐火車長期保持一個動作看手機,結果導致腦梗。長時間不運動,很容易發生腦供血不足或者腦梗的情況,大家不要輕忽,以為年輕人就沒事。

3、改善生活習慣

不良的生活習慣也要調整,例如不要長時間躺着玩手機、看電視。睡覺時枕頭的高度也非常重要,太高或者太低都不好,成年人10厘米的枕頭為宜。這樣能有效預防腦供血不足。

阿波羅網責任編輯:時方 來源:家庭醫生在線 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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