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人體有五個「生髮穴」 每天只要按5分鐘 還你烏黑秀髮

經常按摩按摩頭皮,大家都知道對頭髮很好。不管是西醫、中醫,還是網絡上的護髮達人、美妝達人,都認可按摩頭皮的好處。現在關鍵的問題是:怎樣按摩頭皮最有效?

關鍵是穴位!

有些人按摩頭皮就是心血來潮時抓一抓、撓一撓,沒有章法,也沒有堅持下去。雖然說隨便抓抓撓撓也有好處,但是按照穴位按摩效果肯定更強、也更有信心堅持做下去。日本著名按摩師小山雅義增加總結了一套專業頭皮按摩方法,通過刺激某些穴位來達到增加頭皮血液循環的目的,輸送營養物質供頭髮生長所需,從而讓頭髮更堅固、更濃密!

1、頭頂

頭頂中心凹陷處的百會穴,可以預防各種原因導致的脫髮,並有提神醒腦的效果。兩手食指和中指的指腹併攏,垂直向下按壓,若痛感較強,僅用一隻手的中指指腹點按即可。注意要事先剪凈指甲,以防劃傷。

2、耳尖後方

按摩耳朵後面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴,有促進血液循環的效果。可以用大拇指指腹輕輕點壓,兩側穴位要同時按壓時,注意不要大力按壓。

3、耳垂後方

用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴,除了能促進頭部血流,還可防治腦袋發沉、頭痛、眩暈等問題。注意按壓不要太大力。

4、後脖頸

風池穴位於後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當於耳垂齊平。按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按,適度用力,以有酸脹感為宜;南少林火功推拿研究所提示:如果手指力氣不夠,可將脖子後仰以便用力。

5、手肘內側

位於肘關節內側橫紋盡頭的少海穴,有提高心肺功能,促進頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。按壓時,手臂伸直,用另一隻手的大拇指指腹點壓,其餘四指捏住肘關節。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:一點網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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