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做對這五件事 前列腺安安穩穩一輩子

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作為男性特有的性腺器官,前列腺的重要不言而喻。由於尿道穿過前列腺腺體中間,因此一旦前列腺出問題,排尿首先受影響。而像前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌等疾病,隨着年齡增大,病發的幾率也越來越高。

正因為如此,如何保護前列腺,讓前列腺一輩子安安穩穩不出事,就成為每位男性必須知道的重要知識。

一、多休息,不久坐

前列腺係非常“嬌貴”的器官組織,如果過於疲勞,就會誘發各種前列腺疾病。可如果一味久坐,認為這樣能令前列腺休息的,同樣係錯誤的。因為前列腺位置決定男性大多時間就係“坐”於前列腺上,一旦久坐只會加重前列腺負擔。

二、多運動,少騎車

運動鍛煉對人體機能保養絕對係有利無弊的,像充分的鍛煉能夠改善前列腺血液循環,提高自身免疫力,減少前列腺炎患病幾率。不過其中一項運動對於男性來講,就不能過於沉迷,這項運動係騎單車。因為騎單車需要長時間坐着,直接壓迫前列腺,和久坐一個道理。

三、多飲水,少憋尿

由於前列腺腺體與尿道相交連,所以及時排尿,利用尿液沖洗尿道,排出前列腺分泌物,也係保護前列腺的好方法,反之,如果因為工作或生活關係長期憋尿,雖然忍一時能夠“風平浪靜”,可這樣落去你的前列腺只會在受傷的道路上越走越遠。

四、多保曖,少過熱

局部適當保暖能夠減小前列腺和精道的腔內壓力,鬆弛平滑肌纖維,減小出口阻力,令前列腺液引流通暢,避免肌肉組織過度收縮,從而預防前列腺炎的發生。不過這個保暖係有尺度的,不能過熱,以免高溫直接殺精。

五、多房事,少縱慾

前列腺內的前列腺液排出渠道只有兩個,一個係由醫生按摩前列腺排出,一個係性生活或自瀆後射精排出。以此可見,大多數男性的排出方式基本係後者,所以成年男性要保持規律的性生活,保證前列腺新陳代謝。但同樣要注意唔好過於放縱慾望,以免誘發急性慢性前列腺炎發作。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:家庭醫生在線 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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