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熬夜容易讓人變老嗎?熬夜的危害有哪些?

大家都知道現在很多年輕人對於他們來講,凌晨幾點鐘睡覺已經算係家常便飯。網上有傳聞講長期熬夜會使人容易衰老。這對於女性同胞來講係。相當于晴天霹靂呀!當然,熬夜的人都會有發現,第二天早上起來,會長很多的青春痘皮膚,毛孔會增大,那麼這就意味着人真嘅會因為熬夜而增加衰老速度嗎?

很多研究證明,如果長期熬夜會打亂人體的正常休息規律,也就係所謂的生物鐘;影響人的激素分泌;以及減弱一種叫自由基的能力從來會影響人的衰老速度。並且會在人的容貌上造成一定的影響,讓人看起來顯得更加蒼老。

那麼,讓我們來具體了解一下長期熬夜的7重風險。

1、皮膚受損

長期熬夜會使人的內分泌系統出現失調,然後皮膚就會變得乾燥,沒有彈性,甚至皮膚會黯淡無光。

2、超重肥胖

人體內有一種東西叫做瘦體素,他呢能夠分解脂肪,如果你常期熬夜的話,便會影響它的分解速度。

3、記憶力下降

長期熬夜會使大腦得不到足夠的休息,也會會影響大腦記憶力能力。

4、心臟病風險高

長期熬夜會使許多器官得不到好的休整,從而使心臟病的得病率大大提高。

5、腸胃危機

人體裏面的腸胃的啲細胞會每天在夜間更新幾次。熬夜會對人體的腸胃造成非常大的損傷。

6、肝臟受損

肝臟的時候我們人體裏面的一個大的解毒器官。所以在夜間的時候,肝臟就負責把啲有毒的東西全都留下來,並且進行分解,然後再通過肛門排出體外。那麼如果在夜間的這段時間肝臟得不到足夠的休息,就會讓已損傷的幹細胞沒有時間進行修復,從而影響體內的自動排毒功能。

7、增加患癌風險

根據研究發現長期熬夜會導致人體的免疫力降低。免疫力係人體對抗癌症的一大主力。如果免疫力降低,那也就係講會導致癌症的發病率提高。很多研究證實了,熬夜呢,會使乳腺癌,結腸癌等癌症的風險大大提升。

看完熬夜對身體的其他危害後,希望經常熬夜朋友能努力改掉你的壞習慣,並且保持一個好的,健康的身體。最後真誠的勸告大家:"珍愛生命,遠離熬夜。"

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:家庭醫生在線 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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