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她聽「中醫」建議 用「吹風機」每天在「呢度」吹一分鐘後 擺脫手腳冰冷!

這個冬天對怕冷的人來講肯定不太好過,因為一波波的冷氣團接踵而來,強烈的冷空氣凍得大家叫苦連天,恨不得每天都能把厚厚的被子裹在身上再出門!

有些人的體質特別怕冷,因此每到了冬天總係手腳冰冷,感覺自己就算在身上穿了再多衣服還係無法保暖,但其實想要保暖身體可唔係一味的把衣服穿上去就可以,其實只要掌握幾個保暖重點,就可以溫暖過冬,不被寒氣所侵襲喔!

首先保暖的秘訣就係唔好讓“四肢”受寒,因此容易手腳冰冷的人在冬天時最好戴上手套及穿上毛襪來保暖,而人體的“上半身”係最容易流失熱量的部位,因此當氣溫低於15℃時,最好戴上帽子維持體溫,並且注意脖子和背部的保暖,這時戴上圍巾就能保護這些地方不受風寒,而如果你還係經常冷到受不了,也可以試着用溫熱水泡泡腳,那也會讓你感覺舒服一點。

另外,靠家家戶戶都有的“吹風機”也能幫你驅散寒氣,甚至改善需寒的體質喔,現在就讓我們來睇吓該怎麼做吧!

在中醫里,有種治療方法叫做“溫炙”,用以改善體質,還能預防過敏性鼻炎跟氣喘,一般來講,溫炙係指在冬至開始的三個九天(共27天)內,利用穴位敷貼中藥,溫熱的藥物可以刺激穴位,達到振奮陽氣、驅散寒氣的效果。

而若想在家裡做簡單的溫炙,中國醫藥大學的醫師顏宏融建議,回家洗熱水澡,用吹風機吹乾頭髮的同時,吹一下頸部到上背部,然後喝點溫熱開水,身體寒氣會一下子都沒了喔!

顏醫師表示,在中醫古籍傷寒論里,就記載了一句:“項背強几几,無汗惡風。”其中“項背強几几”代表頸部和上背部感到僵硬酸痛,呢度其實係掌管肺部相關的穴位的地方,包括風池、大椎、肺俞、風門等穴道,所以如果這個部位能保暖祛寒,就可以減少感冒或過敏的機會。

想用吹風機進行溫灸很簡單,吹風機功率不需太大,徐緩地用弱風,拿吹風機對着每個穴位吹1-2分鐘即可。如果係幫別人用吹風機溫熱身體的話,一定要把手放在穴位附近感受溫度,避免溫度過燙。怕吹完皮膚太過乾燥的人,可以再局部上點乳液保濕喔!

顏醫師表示,用吹風機溫灸操作簡單,而且自己可以控制吹風機位置,太燙時馬上移開,不必像中醫師操作艾灸一定要精準定位穴位;使用吹風機和艾灸的溫熱原理一樣,透過熱的傳導,也係一種溫灸的概念。

不過顏醫師也提醒道,有些病患本身就屬於“燥熱體質”,比較怕熱、容易口臭、口乾舌燥、痤瘡、眼睛充血、小便量少色黃等等,就不適合吹風機溫灸術。吹風機溫灸術比較適合虛寒體質的病患,如果本來面色較蒼白、四肢冰冷、容易感冒、容易疲倦、生理痛、頻尿的話,都有機會改善。

最後醫師也提醒吹風機溫灸還係要注意以下幾點:1.嬰兒或無法清楚表達感覺的人不適合使用。2.神經感覺遲鈍的病患不適合(如糖尿病周邊神經造成的感覺遲鈍)。3.肌膚薄弱的地方不適合,例如臉部、眼睛。4.皮膚有傷口、感染、發炎的時候不適合。5.特別體質或孕婦應諮詢醫師使用。

如果你係冬天手腳容易冰冷一族,不妨在吹頭髮後試着“溫炙”,相信一定會讓你怕冷的體質得到改善喔!

阿波羅網責任編輯:fangzhou 來源:PTT01 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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