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中年人多運動可將心臟衰竭風險降低三分之一

據英國《每日郵報》5月20日報道,一項針對11,000多名成年人的研究發現,中年時多運動,堅持運動至少六年,可將心臟衰竭的風險降低三分之一。同時,長達六年的時間不運動則會增加冠狀動脈疾病風險。

心臟病發作會造成心肌死亡。與心臟病發作不同,心臟衰竭的標誌係心臟長期無法抽取或泵送足夠的血液,以帶來人體所需的氧氣。這係65歲以上人群住院的主要原因,該病的危險因素包括高血壓,高膽固醇,糖尿病,吸煙和家族史。

馬里蘭州巴爾的摩市約翰•霍普金斯大學醫學院的研究負責人奇亞•迪恩默勒(Chiadi Ndumele)博士講:“我們的研究結果表明,持續參加每周推薦的150分鐘中等到劇烈的活動,如快走或騎單車,中年時足以將你的心力衰竭風險降低31%。”

研究人員表示,對中年人來講,通過適度運動減少心力衰竭的風險永遠不會太晚。羅伯塔•佛羅里多(Roberta Florido)博士講:“心力衰竭患者的人數正在增加,因為人們壽命更長,同時患有心臟病和其他的心臟疾病。不像高血壓高膽固醇等其他心臟疾病風險因素,我們沒有特別有效的藥物來預防心力衰竭,所以需要確定和驗證有效的預防策略。”

先前的研究表明,與嗰啲運動較少的人相比,活躍的人具有較低的心力衰竭風險。但很少有人知道隨着時間的推移運動水平的變化對心力衰竭風險的影響。這項研究在19年中,對參與者平均每年監測心血管疾病事件,如心臟病發作,中風和心力衰竭。在研究過程中,共有1,693人因心力衰竭住院治療和57人死亡。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:環球網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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