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經常吃柿子 對身體益處不少!光這4點就讓不少人羨慕

對於喜歡柿子的人來說,柿子是世界上最好吃的東西,但是,不是每個人都能吃柿子,吃柿子的好處和禁忌你知道嗎?

一、吃柿子的好處

柿子不僅營養豐富,而且具有很高的藥用價值。

中醫認為,柿子具有解毒、潤肺化痰、止血、降壓的功效;

適當吃柿子,還能起到滋養身體,滋補脾胃,潤肺潤肺的效果;

如果我們喝了太多酒,這時再吃一個柿子,能起到解酒的效果;

經常咳嗽和有肺熱的患者,吃柿子能很好地緩解癥狀。

二、吃柿子禁忌

大家都知道,夏天的時候,我們通常是吃西瓜、桃子等夏季水果,但一到秋天,柿子就上市了,柿子有柿餅,脆柿子等許多做法,柿子雖然有很高的營養價值,但禁忌也是存在的。

1.不要空腹吃

由於柿子中含有較多的單寧酸和果膠,在空腹中它們在胃酸的作用下形成不同大小的硬塊。如果這些硬塊不能到達小腸,被迫在胃中形成結石。有些硬塊不能正常排出,還會引起腹痛、嘔吐、嘔血甚至是上消化道梗阻塞。

2.不要吃柿子皮

柿子中的單寧大多集中在柿子皮中,而且柿子皮很澀,所以最好別吃皮。

3.合理搭配

螃蟹和柿子都是寒氣很重的食物,所以他們不能一起吃。從現代醫學的角度來看,高蛋白的蟹、蝦在單寧酸的作用下很容易凝固成塊,即結石。

4.糖尿病、胃病不宜吃

顧名思義,有的人可以吃柿子,有的人不能吃柿子。首先,柿子含有很多種碳水化合物。當然,這並不適用於糖尿病患者。柿子也是一種涼的水果,胃病的朋友應該少吃點。

5.不能吃太多

柿子中的單寧酸可以形成人體不能吸收的化合物,如鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質,因為這些營養素不能單獨使用,所以吃柿子很容易導致這些礦物質的缺乏。因為柿子中的糖較多,所以人們吃柿子太多會影響食慾,並減少進食量。一般認為,當沒有空腹時,建議每次吃柿子不要超過200克。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:39健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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