防癌專家強調，癌症防重於治，並提出許多中肯的建議：
少吃脂肪食物
少吃脂肪食物如肉類、動物內臟以及容易使人肥胖的食物，體重超過正常標準的人有近半數易患癌症。
體格指數=體重(kg)÷身高2(米)=22為標準，小於18為瘦，18～20為略瘦，20～24為正常，24～26略胖，大於26則過胖。
不吃燒焦和發霉食物
因為焦化的蛋白質有毒性，發霉的食物含黃麴黴素，它是一種強烈的致癌物。花生、玉米、黃豆、油脂等植物容易霉變產生大量的黃麴黴素。
多吃新鮮綠葉蔬菜
如芹菜、萵苣、胡蘿蔔等，還有水果、菇類，以增加維生素、纖維，抑制癌細胞的繁殖，減少大腸癌發生。
多吃含維生素A和B的食物
肝、蛋、奶等及胡蘿蔔，可減少肺癌發生。
少吃鹽醃製食品
因為亞硝酸鹽處理過的肉類、熏制食物、泡菜及過量食鹽，容易導致食管癌和胃癌。
適當控制熱量的攝入
可明顯降低直腸癌的發病率。
合理進補
多吃能提高人體免疫力的滋補品，人參、蜂王漿、冬蟲夏草等有抑制癌腫功效。
不吃過熱的食品
吃過燙的飲食，容易致食管癌。
少用辛辣調味品
如肉桂、茴香、花椒、肉蔻等，過量食用這些食物，有可能促進癌細胞的增生，從而加速癌的惡化。
飲食多樣化，切忌偏食
因為偏食會造成維生素和微量元素缺乏，容易導致癌症。
不吸煙，少喝酒
因為煙含有致癌物質，易引起肺癌、胃癌;酗酒或長期飲烈性酒，易發生口腔癌、食管癌、胃癌和肝癌。若患有乙型肝炎者絕對不要喝酒。
避免或少吸入異樣的氣體
因為異樣的氣體有致癌作用。
適當吃一些維生素A、C、E等藥片及含多種維生素的食品
因為這些維生素有抗癌作用，但不可多服，以防副作用。
避免飲過夜茶
茶雖然是抗癌飲料，但泡茶過夜後，茶容易被污染或含有亞硝酸類的致癌物質，故不宜喝過夜茶。
經常吃抗癌食品
現代科學研究證明，許多天然食品中含有抗癌成分，有些經提純後用於抗癌藥，含有多種抗癌的微量元素、干擾素以及生物鹼等。
