01
「踢貓效應」，你知道嗎？
現代社會壓力大，「負能量」、「喪文化」盛行，其實是一種必然。
但是你知道嗎？一個人的負面情緒影響到的，絕對不止他自己。負面情緒會傳染，最後受傷的也往往是看似不相干的人。
心理學家稱之為「踢貓效應」。
故事是這樣的:某一天一位父親在單位受到了老闆的批評，心情很不好。
父親帶着怒火下班回家，推開門看到兒子在沙發上跳來跳去，父親就把火撒到了兒子身上，罵了兒子一頓。
兒子也很鬱悶。他的火氣無處發泄，就踢了旁邊熟睡的小貓一腳，貓驚醒了。
貓慌張地奪門而出，跑到大街上，此時迎面過來一輛小轎車，轎車司機為了躲避貓，結果把路邊的一小孩撞了。這樣的「踢貓效應」，你怕不怕？
02
婚姻中，「踢貓效應」也是無處不在
比如，妻子在同學聚會，看到當年平平無奇的女同學，就是因為嫁了個有錢人，所以現在過得瀟灑舒適，動不動就環遊世界……
妻子心裏不平衡了，回家後對丈夫發脾氣：「啊？你怎麼這麼沒有用！工作這麼多年，那誰和那誰誰都升職了，怎麼就你還是個幹事？」
丈夫工作壓力已經很大了，聽了這話更是壓力倍增。幾日後工作時出了差錯，職位不升反降，妻子也沒討到什麼好處；
再比如，丈夫辛苦加班晚歸，帶着外面的情緒回到家，看到妻子萎靡不振的躺在沙發里，廚房裏冰鍋冷灶，看起來妻子是沒給他準備晚餐的。
丈夫怒從心起，將白天工作中的負面情緒一股腦發泄在妻子的身上。一頓指責下來，丈夫才看到妻子捧着的暖水袋——原來妻子是腹痛難忍，無法下廚，但是早就給男人叫好外賣了。
丈夫的一席指責，使妻子情緒down到谷底。最終，妻子想起以前一樁樁不愉快，提出了離婚……
看，這些婚姻里的「踢貓效應」，看似是說大不大的瑣事，但是久而久之，累積下來的婚內矛盾，足以瓦解一樁婚姻。
千里之堤毀於蟻穴。所以啊，婚姻中，你該嘗試着自我調節情緒，而不是把情緒發泄給最親近的人。你為什麼偏要傷害最親近的人？
其實之所以把負面情緒發泄在伴侶身上，人為地製造矛盾和衝突，其實就是因為缺乏情緒自控能力。
03
如何破解「踢貓效應」？
婚內因情緒自控力差而導致婚姻分崩離析？未免也太得不償失了。
所以，不想婚姻因為「踢貓效應」而不斷走向不好的局面，你應該要學會以下三點，破解「踢貓效應」。
1、正視自身問題，提升情緒管控力
當婚內矛盾點已經達到相當嚴重的程度時，首要任務是你需要調整心態，有意識的培養並逐漸加強自己的情緒管控能力。學會引導對方情緒，在對方消極時，通過實際行動幫助對方重新建設情緒，讓對方和你的相處，始終縈繞着輕鬆、愉悅的氣氛，提高相處舒適度。
2、高效溝通，解決積壓矛盾
過去的情感矛盾不得消除，婚姻始終無法恢復正軌，所以你們需要通過高效溝通來緩解婚內積壓的矛盾。所謂高效溝通，需要杜絕爭吵、冷戰等錯誤溝通方式，溝通氛圍應在輕鬆的環境下展開，坦誠的交換彼此的意見，實現雙向的溝通，最終達到解決問題、拉近關係的目的。
3、把控對方需求，重視情感投資
被「踢貓效應」影響的婚姻，必然導致雙方情感基礎下降，那麼為了修復情感連結，還需要你重視情感投資。轉換思維，學會站在對方的角度考慮問題，判斷對方的婚姻需求並及時給與對方供需相符的情感投資，通過這樣的方式逐級深化、鞏固情感連結，最終拯救婚姻。
