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這個200斤的姑娘消失2年 隨後發出的照片驚艷所有人

Jini是一位年輕姑娘。因為姣好的身材和清純的美貌。

可是你能想像到,在兩年之前的Jini,還是一個足足200多斤的大胖妞啊。能看出來下面的照片,竟然是同一個人嗎?

從原來的嚴重超重,到如今的體態輕盈,這兩年的時間裏,Jini都經歷了什麼?

24歲的Jini,在大學的時候因為長期吃高熱量的食物,比如當時特別流行的炸雞配啤酒,再加上長期熬夜和不運動,她在兩年內迅速的肥胖了起來。

大一的Jini還只有130斤,可到了大四,就超過了200斤。

隨着嚴重肥胖,Jini的身體開始亮起紅燈。先是檢查出腰間盤突出,後來血糖也開始高起來。

她不停的告誡自己:不能再吃了,一定要減肥了!可是卻沒什麼實質作用,總是三天打漁兩天晒網。

真正刺激到她的是,和她在一起三年的男友,竟然因為她太過肥胖,劈腿了。而他的出軌對象還是自己的同班朋友,這讓Jini實在是難以接受。

她追問着男友,到底是為什麼?男友卻輕描淡寫的來了一句:你都不照照鏡子看看自己嗎?

Jini在大哭一場後,從那一刻,真的下定決心要減肥了。

為了能控制住自己的飲食,她把前男友說的那句話貼在了床頭,時刻警示自己。

她開始拒絕一切的聚會,晚上必須在10點左右入睡,早上也逼着自己要早起跑步。

不僅如此,Jini還戒掉了炸雞啤酒和所有高熱量的食物,但節食減肥是非常不健康的。所以她改吃高蛋白食物和蔬菜,不喝飲料,少吃多餐,並搭配每天飲用至少5杯水。

Jini的健康減肥食譜

時令蔬菜+蟹肉+牛油果+聖女果

時令蔬菜+雞胸脯肉+蘋果+提子

低糖水果+無糖鮮奶油

這些遠遠還不夠,最重要的是要堅持運動,不能有絲毫的懈怠。她為自己報了一個健身班,無論當天多麼忙,她至少會抽出一個小時去運動。

如果偶爾實在忍不住,不小心吃的太多,就會增加當天的運動量,必須要將多餘的卡路里消耗掉。

Jini還給自己制定了運動計劃表,並仔細記錄了每天的運動量。

在減肥初期需要靠大量運動瘦身的人,可以用上下半身交替重量訓練+有氧運動來制定每周計劃。

比如她周一練上肢,周三練下半身。如果周五練上肢,周二、四、六做有氧運動,周日太累了,就休息一下做一下瑜伽。

Jini總結的她最喜歡又實用的“333運動法”,組合各種運動來執行,在這裡也分享給大家:

以“兩種無氧運動+一種有氧運動”為一組訓練動作,自行組合出三組,每組做三次。

她自己愛選擇的搭配是:“拉伸運動+10分鐘有氧+循環運動”。

在每項組合都執行過三輪後,再搭配腹肌運動和一小時的有氧運動,這樣就大功告成啦!

有時候心情不好,她實在不想運動了,很想偷個懶。但想想遭受過的白眼和恥辱,她還是會繼續推開健身房的門。

特別累的時候,她會放肆的哭一場,但哭完以後還是會照常去鍛煉。用她的話說就是:只要不生重病,就一定要每天運動!

這是她記錄自己半年內的體重變化,從後背就能看到,她身上的肉變得越來越少了。

胖起來容易,瘦下去難。堅持健身這件事,聽起來好像很簡單,但只有自己日復一日去做,才發現真的不容易。

但沒有什麼能夠打敗每天的堅持,功夫不負有心人,她咬着牙鍛煉了兩年的時間,她的體重從200多斤變成了100斤,就這樣成功的以健康的方式瘦下來了。

當她時隔兩年,再次出現在同學聚會上,同學們簡直都要認不出來她了:天啊!這還是當時那個胖胖的Jini嗎?

最讓人解氣的是,她的前男友看到瘦下來的Jini,驚掉了下巴。又厚着臉皮回來求她複合,不停地打感情牌,說自己知道錯了,原來最愛的還是她……

但不好意思,這麼渣的你,已經配不上這麼好的Jini了。

Jini終於可以把貼在床頭的那句話撕下來,把它和對前男友的留戀一起扔到了垃圾桶里。

她給前男友發了最後一條訊息就把他拉黑了:“我曾經以為我減肥是為了你,直到今天才明白,我是為了我自己。不過還得謝謝你,讓我知道原來我可以變得這麼好。”

Jini還把自己的減肥經歷放到了網絡上,希望能夠提醒和幫助更多還在被肥胖困擾的姑娘們。

沒想到真的非常有效果,同樣是韓國的姑娘Zisu,原本是一個體重180斤的大胖子。

Zisu因為肥胖造成的困擾,一點都不比當初的Jini少。29歲的她,因為太胖,還從來沒有好好談過戀愛,甚至有許多的男人都嘲笑她的身材,稱她是“大肥婆”。

不僅如此,她連找工作都成了問題,很多人都帶着有色眼鏡看她,走到哪裡都被人在背後嘲笑。

在減肥之前,Zisu曾經非常喜歡甜食,一日三餐幾乎離不開甜食,並且完全不懂節制。甚至一度放棄自己,想着就這麼胖下去吧……

但她偶然看到Jini的親身分享後,被Jini的變化震驚了,才發現原來有人和自己一樣胖,卻能夠瘦下來變得這麼好看,也終於鼓起勇氣開始減肥。

在大半年的時間裏,她減掉了70斤的體重,現在的她,成了一個苗條又漂亮的姑娘。

現在的Zisu,終於敢在夏天穿上性感的短褲了,能夠大大方方的去接受任何一個男人的喜歡和告白;也可以自信的去應聘工作,再也不怕任何人的輕視和嘲笑了。

其實,讓自己慢慢變得更美好,到頭來會發現,並不是因為任何人,最受益的還是自己。因為人生中最好的保鮮和升值,就是讓自己不斷的進步,變成更好和更值得被愛的人。

你不瘦下來,永遠不知道自己有多美。但其實,“瘦下來”不僅僅只是外表變得更好看,而是你的內心會因此變得更陽光和自信,這個,才是最重要的。

連自己的體重都控制不了,何以控制自己的人生?只有變得越來越美好的我們,才可以昂首挺胸一步步跨越生活的各種磨難。

同樣,在感情中,也坦然到既能接受任何人的到來,也不畏懼任何人的離開。

這樣的姑娘,才最迷人。

阿波羅網責任編輯:趙麗 來源:視覺志 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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