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超過1千元的保養品絕不買!整形教母林靜芸私房護膚祕方:1年只洗1次臉

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近年洗臉機很夯,不少人認為,洗臉機能洗掉粉刺和深層臟污;但你可能不知道,台灣整形教母林靜芸,1年只用洗面乳洗1次臉,她認為:“上了年紀洗臉洗過頭,反而會把油脂洗掉,臉部皮膚只好長黑斑,對抗紫外線。”

65歲的林靜芸在診間常被問到的問題係:“如何才能讓自己更美?”她總係回答:“要擁有好肌膚很簡單,不一定要花大錢買保養品。”她從不用昂貴保養品,除非係免費的,若超過1,000元絕不買。

很多人聽了覺得不可思議,認為她應該有私藏保養祕方。有外科性格的林靜芸,講話相當直接,她講,美,唔係花大錢買昂貴保養品往臉上搽,必須靠運動、天天喝8大杯水及充足睡眠,才能恢復光澤及彈性,單靠保養品係沒有效的。

以簡單洗臉為例,不少人為了把臉上的污垢洗乾淨,洗臉洗得很勤奮,用卸妝油卸妝,再用洗面乳洗臉,有些人甚至用溫水洗臉,不時還用磨砂膏去角質,20多年沒用洗面乳洗臉的林靜芸表示,過度洗臉反而愈洗愈糟。

特別係更年期後的女性,林靜芸不建議使用洗面乳洗臉,會把油脂洗掉,反而讓皮膚失去保護。她講,以前衛生條件差,皮膚容易感染,洗臉、洗澡用洗面皂係為了預防細菌感染;現在衛生條件改善了,洗臉只係為了洗掉臉上的污垢。

隨着年齡增加,人體油脂分泌愈來愈少,皮膚需要油脂,把油脂洗掉等於讓皮膚失去保護。林靜芸眯眼笑着講,大家出國玩會買綿羊油、馬油返嚟搽,卻忘了人也有人油,只係進入更年期後,皮膚油脂非常稀少,更不應該用洗面乳把它洗掉。

有人會講,洗掉了再補返嚟就好了。林靜芸講:“再好的油脂都沒有自己的好。”皮膚比較乾的她,20多年來,只用乳液卸妝、不用洗面乳洗臉,頂多1年用1次。

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來源:時報周刊

1瓶保養品從臉搽到腳

為何1年用1次?她回答:“因為從小媽媽就告訴她,洗臉要洗乾淨,恪遵母訓,每年過年林靜芸都會形式上洗一下臉,讓自己安心一下。”雖然不建議民眾過度洗臉,但她認為,年輕人油脂分泌旺盛,還係要用洗面乳洗臉,但不需要用到洗臉機。

只卸妝、用清水洗臉外,林靜芸的保養更係簡單,1瓶保養品從臉搽到腳,她的化妝台上只有1、2罐保養品。她表示,臉和身體的皮膚一樣,所以保養品不用分臉部或身體保養品,只要搽了能保濕就可以。

林靜芸強調,不少女性花很多錢在臉部保養品,但保養品的價錢中有9成係用在廣告行銷,5%用在人事等必要費用,只有5%係保養品的成本。事實上,很多女性因為搽保養品,皮膚愈搽愈糟。

許多女性以為,要消除臉上細紋,必須使用昂貴的保養品。但林靜芸認為,要撫平歲月在臉上留下的痕迹,不能單靠保養品,運動、充足的睡眠、愉悅的性生活及適時補充水分,才係維持美麗的不二法門。

不熬夜勤運動自然美麗

林靜芸表示,細紋的產生係因為性荷爾蒙分泌失調,最明顯的例子係月經不順。據統計,10個女強人中至少有8個人有月事不順的苦惱,唔係量少就係天數短,或滴滴答答。別以為月事不順沒咩大不了,可係會影響到肌膚的健康及美麗。

“要維持最佳的外表,其實只要聽小學老師講的話就可以做到,根本不需要整形手術。”林靜芸講,許多人以為整形可以讓自己更美好,卻沒有人告訴民眾,讓自己更美好的方法。

以最多人煩惱的小腹問題而言,只要早睡不熬夜就不會有小腹,根本不需要抽脂手術。因為熬夜會促進壓力賀爾蒙分泌,讓脂肪堆積在小腹上。65歲的林靜芸到現在都沒有小腹。她認為,美麗不能只靠“外力”,生活作息正常、認真過生活,才能讓自己外表、體態一直維持在最佳狀態。

3S的養生哲學

林靜芸從30歲開始每天很認真地控制體重,每天早上量體重,每天必喝2000cc以上的水,三餐也正常飲食,盡量避免攝取高熱量食物。生活中依照“3個S”——simple(簡單)、slow(慢步調)、sharing(分享與儘力助人)的原則過活。

飲食方面,林靜芸崇尚簡單,想吃咩就吃咩,偶爾會吃炸物、喝杯酒,但秉持一個原則,就係絕不浪費,但也絕不過量。學習也很重要,林靜芸總係不斷充實自己,讓自己一直保持在最佳狀態。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:良醫健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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