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美國胖媽不介意體重 兒子一句「媽媽可以唔好來幼稚園接我」 讓她決定減肥!

現代人生活作息不正常,也養成了高熱量高調味的飲食習慣,使得“肥胖”成為現代人的文明通病,這也使得每個人不論男男女女,這一輩子都疲於減肥大業,每天都得跟體重機上的數字斤斤計較。

有些人減肥係為了讓自己的外型、體態更好看,但減肥更重要的一件事,應該係為了“身體健康”,畢竟過度肥胖容易導致各種疾病纏身,不僅影響自己的身體健康,連帶也讓親友為了照顧你而跟着受苦。

有些人知道自己過胖,也天天嚷着要減肥,卻每天還係吃着高熱量的食物,懶得運動,過着不正常的生活作息,畢竟控制飲食和養成運動習慣都唔係件容易的事情,因此有個讓自己減肥的“動力”係非常重要的一件事。

如美國的這個媽媽,原本胖到146公斤,卻在短短兩年內瘦了將近一半的自己,她係怎麼做到的呢?讓我們一起來睇吓吧!

艾利卡(EricaLugo)在生完孩子後,體重就以驚人的速度直線飆漲,由於老公對於她的體重也不介意,因此艾利卡從來沒有萌生過減肥的念頭,每天就係開心且放心的吃吃喝喝,在飲食上並沒有任何的節制。

然而過胖的身軀其實對艾利卡生活造成啲負擔,如她的健康出現問題,且當她帶著兒子到公園遊玩時,短短几步路就讓她累得坐在板凳上,別講要跟兒子一起在公園玩耍了。而最讓艾利卡難過的,係某天兒子居然用天真嘅語氣告訴她:“媽媽以後可以唔好到幼稚園來接我嗎?”她這才驚覺自己過度肥胖的身材似乎帶給兒子困擾,這讓愛著兒子的艾利卡難過不已,也下定決心要開始減肥。

減肥的過程當然不輕鬆,艾利卡先係戒掉垃圾食物,改攝取高蛋白、低碳水化合物,多蔬果的飲食方針,再搭配有氧運動來甩掉肥肉、重訓來維持體態,不讓身體和皮膚因減肥而鬆弛。

於是在兩年後她總共減掉了68公斤!而艾利卡也將自己減肥的故事放上網路,希望能透過自己的故事和經驗來幫助其他女性一起減重。

減肥要成功,強烈的“動力”真嘅很重要啊,尤其係在冬天時候,要忍住嘴饞不吃垃圾食物,以及繼續養成運動習慣,都唔係那麼容易的一件事,這時如果還能持之以恆控制飲食繼續運動,那減肥大業就成功一半啦!分享出去,讓大家睇吓這篇文章吧!

阿波羅網責任編輯:寧成月 來源:PTT01 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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