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長期只喝礦泉水不喝白開水 對身體會有咩影響

礦泉水,很多人都以為這種水含的礦物質很多,就拿它來當飲用水喝,不喝普通的白開水。但其實喝多了礦泉水也並唔係咩好事,正因為礦物質太多了,如過量的鐵、鈣、鋅會影響人體啲器官功能,對身體反而更不好。

過多礦物質對身體不好

由於質量好的礦泉水中含有較多的礦物質,過多飲用會使礦物質鹽危害到我們的腎臟、膀胱,加重它們的負擔,這對於患有腎炎、高血壓、心臟病等病人來講係極大的危害。除此之外,礦泉水會影響胃液的分泌和本身消化功能,影響膽汁的生產和分泌,從而導致我們體內酸鹼失調。

1、過量的鈣:通常我們會想着多補補鈣,對骨頭好,但係補多了危害很大。過量鈣的攝入會讓人出現嘔吐、腹瀉、沒有胃口等癥狀,還可能會引起腎結石,所以腎結石患者要少喝或者不喝礦泉水。

2、過量的鋅:鋅對男人來講係好東西,能提高精子質量,但補充過多不但會影響身體對其他微量元素的吸收和使用,還可能會導致某些器官組織的損傷。

3、過量的鐵:過多攝入鐵會引發急性鐵中毒,會導致休克,特別危險。肝硬化和糖尿病也與過多的鐵有關係。

4、過量的碘:碘鹽係生活中常見的,但吃多了不見得係咩好事,攝入過多碘會出現脫髮、指甲變脆、腸胃不好等現象。

總的來講,喝太多礦泉水真嘅非常不好,尤其係如今不良廠家生產的礦泉水還含有眾多鉛、汞、鎘等有害元素,把它當成日常飲用水不喝白開水對身體的危害顯而易見。

喝白開水有咩好處?

白開水係開水自然冷卻過後的水,其生物活性很高,飲用白開水能夠促進新陳代謝,改善免疫功能,還可以預防感冒、咽喉炎和某些皮膚病。當然涼開水的水源必須係優質的水源。

但係涼白開超過3天之後就不宜飲用。因為儲存過久的涼白開會被細菌感染,併產生一種致癌物質———亞硝酸鹽。亞硝酸鹽攝入過多會出現噁心、嘔吐、頭痛等癥狀,還會致癌。所以,大夥喝水一定十分講究,畢竟水係萬物之源啊!

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:家庭醫生在線 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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