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中年男人面臨九大考驗

中國有句俗話:“女人四十豆腐渣,四十的男人一枝花”,講係女人到了四十歲就唔抵錢了,男人四十則係春天才剛剛開始,可係,想要做“花”,可還係要睇吓自己身體的硬件條件還結不結實。

中年男人面臨九大考驗

1、“聰明透頂”

據調查,在30歲男人中,70%以上人不知掉發原因何在;10%的人認為係油脂分泌過多;10%的人認為係遺傳;10%的人認為係累的。而實際上脫髮在鬱悶男人中所佔的比例最大,所以講,一定要保持心情愉快,心情好,頭髮自然也茂盛。

2、眼神無力

四十的男人們事業有成,可係代價也係慘重,乾眼症早已經等待着他們了。

從醫學角度上來講,注視電腦,眨眼次數會在無形中減少,由每分鐘眨眼20~25次,減少至5~10次,同樣減少淚液的分泌。從而導致眼睛的不適,甚至眼病。所以,事業成功了,“電眼”可還係很重要的,必須好好保養。

3、那顆繁忙而又脆弱的心

不論係調查,還係臨床實踐,男性心臟病發病率絕對高於女性,由於心臟病的猝死突發事件也係男多於女。

專家建議,心臟乃全身動力系統,所以,心電圖每年必查,它能篩查出絕大多數的心臟病,杜絕隱患。

4、肺好像有點“黑”

開始咳嗽了吧?牙齒變黃了吧?千萬別忽視這樣明顯的肺病徵兆!食烟、呼吸受污染的空氣,都會增加肺的工作量,要係負荷不過來可就要被送到醫院去了。所以,要係想要提神醒腦,別再食烟了,走出辦公室,出門轉一圈,醒醒腦。

5、啤酒肚,好多年了

現在大多四十歲的男人,早已經挺着一個大肚腩了。專家提醒,脂肪肝、高血壓、高血脂等疾病的高發人群都係胖子。要係還想保持自己的青春,花一樣的日子,一定要對啤酒肚講不。

6、性冷淡

男人性冷淡,大半係因為精神壓力過大,疲勞導致身體“疲軟”。

最好的處方就係休息,良好的休息,會讓大腦重新處於興奮狀態。其次,每天1小時的有氧運動,會讓身體細胞重新獲得能量,獲得充沛的體力。

7、男人的胃

四十歲男人有可能被光顧的胃病有胃炎、胃潰瘍、胃出血等等,癥狀有胃部不適、疼痛、燒心、噁心、嘔吐等等。這個年齡的男人已經山珍海味都吃遍了,挑剔的口味也已經形成了。胃上大大小小的毛病也開始變成老毛病了。

胃病從來都係比較頑固的疾病,很難治癒,只能食療,加上小劑量的輔助用藥。四十歲的男人,萬萬不可再暴飲暴食,棄胃於不顧。

8、患上老年疾病

聽起來腰酸背痛好像係老年人才有的毛病,可係現在四十多歲的男人都可能有這種癥狀存在。如果從事站立性工作,如果睡姿非常糟糕,比如窩在小小的沙發里酣然入睡,都可能讓腰背受到折磨。

可以一開始做啲小運動量的鍛煉,比如伸展運動和輕量的舉重;也可以請推拿師做背部按摩;如果較為嚴重,再考慮吃藥。

9、肥肉多過肌肉

男人如果缺乏肌肉的爆發力和耐力,會讓人感覺弱不經風或者分外臃腫。所以,要想做個“男人四十一枝花”的男人,風度翩翩,身材健碩可係很重要的。

專家建議,要了解現有肌肉的狀態,確定健身目標,請私人教練設計一整套訓練方案。然後,就係堅持、堅持、再堅持。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:中國新聞網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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