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吃海帶到底有哪些好處?這三種人吃了真的很危險

海帶是日常生活中一種極為常見的食物,因其營養豐富,深受很多人的喜愛。但是常吃海帶到底有哪些好處,可以說上來的人確實少之又少。那麼到底吃海帶有哪些好處呢?食用海帶又有沒有什麼禁忌呢?今天,本文就這兩個問題給大家做個知識大普及。

吃海帶到底有哪些好處?

1、降壓

海帶中含有鈣和氨酸等物質,這些物質可以減少人體吸收膽固醇,從而降低血壓。

2、降脂

海帶中富含不飽和脂肪酸和食物纖維,這些物質可以“打掃”掉附在血管壁上的多餘膽固醇,清理腸胃,從而排出非必需的膽固醇。

3、降糖

糖尿病患者飲食需嚴控血糖,而海帶就是降糖食物中的一種。海帶中含有的食物纖維,可以延緩食物經過腸胃的時間,進而減緩胃部排空食物的速度,因而能起到降血糖的作用。

4、減肥

海帶不僅具有降血糖的作用,還能起到減肥的作用。這個神奇的作用與海帶中的食物纖維有關,食物纖維能增加飽腹感,且脂肪含量不高,是減肥者的必備飲食之一,但需注意的是,海帶不能作為主食。

5、防乳腺增生

海帶富含碘元素,其能使女性的雌激素水平下降,可在一定程度上起到改善內分泌失調的作用,從而降低女性發生乳腺增生的幾率。

6、利尿消腫

海帶表面有一層類似於白霜一樣的東西,其名稱為甘露醇。該物質能起到降壓和消腫的作用,因此常食用海帶可利尿消腫。

這三種人最好別吃海帶!

從上面,大家可以了解到海帶具體都有哪些好處。既然食用海帶好處這麼多,那麼這是否意味着人人都可以食用海帶呢?其實不然,食用海帶雖然好處多多,但有3種人卻不能食用。

第一類人:患有甲亢的人

海帶中含有豐富的碘元素,患有甲亢的人食用後會使病情加重,因此患有甲亢的人不能食用海帶。

第二類人:孕婦和哺乳期婦女

海帶中的碘含量極高,孕婦和哺乳期婦女食用後,海帶中的碘會隨着血液循環進入到胎兒和嬰兒體內,這可能會引起胎兒或嬰兒的甲狀腺功能障礙。因此孕婦和哺乳期婦女不建議食用海帶。

第三類人:患有不孕症的男子

據研究表明,男性過量食用海鮮,其生育能力會被削弱。而海帶中的汞含量極高,一旦進入人體,汞元素可直接與血液中的紅細胞結合,進而阻礙生殖細胞的運作。因此患有不孕症的男性最好少吃海帶。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:家庭醫生在線 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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