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專家警告:這幾類人泡腳就是找病

老年人泡腳時間過長,會引發出汗、心慌等癥狀。

現代人常坐辦公室,普遍足部血液循環不良。良好的足部循環,可以使心臟不需要額外加壓,便能將血液輸送至足部末梢,從而減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。

如果我們常以溫水泡腳,可促進新陳代謝,促進體內血液循環,對身體很有益。

為什麼說泡腳對人體有好處呢?要使大腦從興奮狀態轉換到安靜狀態,泡腳能夠起到很好的調節作用。因為熱水可以使腳部的血管擴張,消除疲勞,而人體的各個部位在腳部都能找到相應的反射區,泡腳也就能起到調整臟腑、安定心神的作用。為了使機體狀態的轉換有充足的過渡時間,泡腳的最佳時間是睡前的半個到一個小時。

為什麼說泡腳對人體有好處?泡腳多久最好?為什麼泡腳並非人人適用?

專家推薦的泡腳處方

泡腳水裡放點兒什麼好?在泡腳水中巧妙地加入不同的藥材,對身體的一些不適能夠起到輔助治療的作用。

基本方:當歸、川芎、艾葉、紫蘇葉各50~100克,加入適量的水燒煮,煮好後兌入溫度適宜的泡腳白水中,能夠行氣活血、舒通經脈。

1、痛經、月經不調

在基本方的基礎上,加入素馨花、玫瑰花各20~30克和赤芍50~100克,如上法燒煮,並兌入溫度適宜的泡腳白水中,加兩匙羹左右的醋,可以活血調經、活血祛淤。

2、失眠多夢

在基本方的基礎上,加入酸棗仁50~100克,如上法燒煮,並兌入溫度適宜的泡腳白水中,可以養心安神。

3、慢性胃腸病

在基本方的基礎上,加入香附、乾薑各50~100克,如上法燒煮,並兌入溫度適宜的泡腳白水中,加兩匙羹左右的白酒或黃酒,能夠溫胃散寒、行氣通絡。

4、頭痛、偏頭痛

在基本方的基礎上,加入白芷、蔓荊子各50~100克,如上法燒煮,並兌入溫度適宜的泡腳白水中,能夠去頭風、止頭痛。

5、高血壓、高血脂、高膽固醇

在基本方的基礎上,加3入兩匙羹左右的醋,能夠通經活絡,有助於消脂降壓。

堅持用熱水泡腳可以促進氣血運行,疏通經絡,解表散寒,緩解手腳冰涼,擴張毛細血管,促進腦部供血。如果在熱水中加入生薑片、花椒等,對祛風散寒更有效果。熱水泡腳的確可以起到舒經活絡、溫暖全身的作用,但泡腳時間太長對身體有害無益,尤其是對老人。

為什麼熱水泡腳並非人人適用?

1、患有腳氣的人

患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。

2、老年人

老年人,泡腳時間過長的話,會引發出汗、心慌等癥狀。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:看中國 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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