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記住這些穴位!多按摩可以少吃很多葯!

通常情況下,當我們生病的時候,總會想着去吃藥。但係要記得“係葯三分毒”,常吃藥產生的危害也很大!

其實,我們人體自帶很多有功效的穴位,可以清火、排毒、消氣、消炎。沒事的時候按一按,既簡單又對健康無副作用!

清火穴

冬天,屋裡開暖氣,人們又穿得多,有些人因體內熱量散發不暢,而出現上火癥狀,此時,點按手腳的清火穴非常有效。

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關沖穴

如果感覺眼屎多,係體內熱毒上沖所致。按關沖穴有瀉熱開竅、清利頭目的功效。

具體位置:關沖穴位於無名指尺側指甲根旁0.1寸處。

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內庭穴

內庭穴係足陽明胃經的滎穴。它的最顯著的一個特點就係可以瀉胃火。饕餮美食引起的消化不良、便秘、牙齦腫痛、口臭等癥狀都可以按揉內庭穴。

具體位置:內庭穴位於足背,當第2、3趾間,趾蹼緣後方赤白肉際處。取穴時,正坐垂足或仰卧位,在第2跖趾關節前方,第2、第3中趾縫間的紋頭處。

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勞宮穴

心火亢盛多見於工作壓力較大、煩心事較多、遇事老愛着急的人,大多有情緒煩躁、夜間渾身燥熱而失眠、多夢、焦慮等癥狀,此類人的清火藥就係勞宮穴。

具體位置:勞宮穴位於手握虛拳時中指指尖點到的位置,具有清心泄熱、開竅醒神,消腫止癢的功效。

排毒穴

每個人的體內都會存在毒素,但係很多人作息的不正常會耽誤到體內排毒的時間,所以身體里就會積存毒素。其實我們身體自帶“排毒口”,多按一按,幫助身體排毒!

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合谷穴

體內毒素的沉積,會造成正常生理機能被擾亂,影響新陳代謝的運作。經常按壓合谷穴,能夠使大腸經脈處組織和器官的疾患減輕或消除,實現排出體內堆積毒素的目的。

具體位置:位於手背拇指和食指張成45度角時,骨頭延長線交點的位置。

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天樞穴

身體正常的循環機能有所改變,“毒素”便會沉積在體內,導致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯繫緊密,對調節腸腑有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長期保養按摩此養生穴位能夠確保腸道健康,清除腸道內常年累積的宿便,讓“毒素沉積”造成的面色黯沉、頑固色斑全部講再見!

具體位置:在肚臍兩邊左右各三指寬處。

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曲池穴

曲池穴與人體的新陳代謝有密切關聯,因為人體日常排泄體內廢物都係藉助腸道器官,所以經常按壓曲池穴,可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。

具體位置:位於手肘內側彎曲的位置,將手肘內彎時用拇指按壓此處凹陷處,能感覺到微微的疼痛。

消氣穴

生活中,人們可能會因為各種各樣的不順之事而生氣。不僅“怒傷肝”,生氣之後甚至還可能出現頭痛、胃痛、肚子痛,甚至心慌等諸多不適。

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行間穴

行間穴係肝經滎穴,由肝氣鬱滯引起的心情煩悶、抑鬱、月經不調、痛經等,都可以刺激行間穴,長期堅持,會有意想不到的效果。

具體位置:行間穴位於雙腳足大趾與二趾之間,靠近足背的紅白肉相交處,能幫助打通肝經,有助於解除肝氣鬱滯。

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太沖穴

有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒,因為它係肝經的原穴和腧穴,係肝經的火穴,能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”,可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去。

具體位置:太沖穴位於足背側,第一、二趾骨的骨縫之間,向後約3橫指寬處有一個凹陷,太沖穴就位於這個凹陷中。使用指頭壓迫,會感到脈動。

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膻中穴

膻中穴係我們身體的“氣閥”,經常按揉膻中穴,可以讓我們寬胸順氣,低落的情緒變的正常。

具體位置:膻中穴位於我們胸部的正中線上,在兩乳頭之間,屬於奇經八脈中的任脈。

消炎穴

平時身體發炎了我們都會吃各種消炎藥。消炎藥或多或少都會對腎臟,肝臟,還有心臟有一定的傷害。其實我們身體自帶了三個消炎穴,很多人都不知道。

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液門穴

液門穴屬於手少陽三焦經穴位,因有降濁升清、清火散熱的特殊功能,常被稱為人體隨身攜帶的“牛黃解毒片”。

具體位置:它在人體的手背部,無名指與小指縫間,頂着無名指的骨頭,取穴時可以正坐,伸手屈肘,虎口朝着自己的胸前,手掌心向下,輕輕握拳,用另外一隻手輕輕扶住小指側的掌心處。

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商丘穴

商丘為足太陰脾經上的穴位,除了具有健脾化濕、通調腸胃的作用,還有一定的止咳、平喘和退熱功效。由於該穴對應足底反射區的下身淋巴反射區,而淋巴系統係人的免疫系統,因此,按摩或針刺該穴可以激發人體自身的消炎機制,消除多種炎症反應,尤其係胃腸炎以及女性常見的尿道炎、膀胱炎、盆腔炎等。

具體位置:內踝前下商丘穴(內踝前下方凹陷中,舟骨結節與內踝尖連線的中點處)正好對應足底淋巴反射區,因此可治療各種炎症。

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照海穴

照海穴係告別咽痛和失眠的強腎降火妙穴。對主持人、播音員、歌唱演員、教師、公司領導、肩周炎、失眠患者都很適用。按摁照海穴,可立即緩解胸悶、嗓子干痛、聲音嘶啞、慢性咽炎等癥狀,對肩周炎、失眠有輔助作用。

具體位置:在足內側,內踝尖下方凹陷處。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:健康時報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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