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讓男人倒下的4大「毒藥」 你起碼佔三條

越來越多人面臨著亞健康威脅,同樣不難發現現代的男性的健康狀況更令人堪憂。而讓強大男人倒下的居然係這4大“毒藥”,你起碼佔了三條,相信嗎?

毒藥之一:不運動

宅男越來越多、加班時間長、懶惰等等,都係男性缺乏運動的原因所在。據網絡上不完全數據顯示,大約有65%以上的男性不鍛煉、不運動。

後果:身體與靈魂的距離增加,想做咩,卻體力跟不上;熱量堆積,胖到沒邊了;男人氣概丟失,肚子、胳膊肌肉流失,全係軟軟的脂肪;男版的林黛玉,容易累、病、乏、困與不自信。

毒藥二:早餐放在夜裡吃

不吃早餐,但仍然係一日三餐,夜宵不斷。匆忙、沒時間、來不及等係不吃早飯或胡亂吃早飯的借口,加班、應酬等係經常吃夜宵的借口。

後果:大腦比身體先衰老,記憶力減退、反應遲鈍;傷腸胃,早上飢餓傷腸胃,晚上吃多加重負擔;長胖,早餐不吃增加其他兩餐飯量。

毒藥三:煙酒

煩惱、應酬、面子、嗜好等,係男性吸煙飲酒的借口,同時在任何時刻,煙酒對人任何人都係毒藥。

後果:變成令人討厭的男人,經常咳嗽、乾咳、吐痰液、滿身煙味;心血管老得快,血栓、心臟病、大腦供氧不足;危害肺、胃、口腔、骨骼、肝臟、腸道、生殖系統健康,增加患癌風險。

毒藥四:拖延

不僅僅指工作、做事拖延,而係對健康的忽視,小病拖成大病。貌似強壯的男人其實也很脆弱,據網絡數據顯示,50歲以後的男性約一半以上受到前列腺疾病的困擾。男性肝癌的發病率係女人的2-3倍。

後果:除了小病拖成大病外,還會錯過治療最佳時機,如肝癌常常係中晚期才被發現,心血管疾病得不到控制易猝死、腦溢血、中風等。

兩款男人養生的菜

1、杜仲煨羊肉

備好十克的杜仲,兩片生薑和一勺紅油以及一隻羊腰子。將羊腰子用水泡一泡,將異味去除,並且切成片,杜仲要用水清洗一下,將雜質去除。之後將紅油熱成六成熟的時候,加上兩片生薑來進行爆鍋,並且將羊腰翻到鍋裏面進行兩分鐘的翻炒。再將杜仲放進裏面,加上一小碗水,用小火燉上40分鐘,在出鍋之前放上啲鹽和味精,接着將羊腰和湯一起來服用。通過這道食譜,可以起到補腎助陽的作用,還能夠達到理脾的作用。

2、韭菜炒蝦肉

原料:韭菜150克,鮮蝦250克,生薑3片,精鹽適量。

制用法:將鮮蝦去腸去殼洗凈後待用。先將薑片放入鍋中爆香,然後放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜,略炒後加入適量的精鹽即成。此菜可每周吃兩次。

功效和適應症:此方具有溫中行氣、固精止遭的功效,尤其適合有遺精、陽痿等癥狀的男性食用。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:家庭醫生在線 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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