阿波羅新聞網生活 > 健康養生 > 正文

有這些癥狀提示你要趕緊養肝了 別拖到晚期才後悔

肝臟係我們人體中的一個重要器官,在人體代謝中有重要的作用。廣東省第二人民醫院中醫科主任醫師劉浩表示,有三類人群,係需要養肝的。比如甲亢人群、血壓高頭暈眼花的人、長期睡眠不好的人。

甲亢人群

甲狀腺亢進會引起情緒的波動,容易暴躁,生氣。這些人需要對肝臟進行調理。所謂怒氣傷肝,肝臟主疏泄,反覆無常的情緒,對於身體的免疫調節係不利的,尤其對於肝臟的代謝影響也係不好的。因此這類人群,要注意肝臟的調養。

頭暈眼花的人

比如講患有高血壓經常會感到頭暈眼花等等,那麼這部分人我們也需要去養肝。

中醫認為,倘若肝功能不好,風症就容易發作。呢度的“風”並非自然界中的“風”,係與肝有着密切關聯的“風”。具體來講,肝受損,疏泄功能不能正常發揮,其最直接的影響就係體內氣血運行失常,虛風容易滋生。

長期睡眠不好

睡眠不好有可能係因為肝火,也有可能係肝氣抑鬱或者慢性肝病作怪。如果睡眠質量長期不好,有失眠,或者嗜睡表現的,會出現容易乏力還有記憶力減退等等,那這一部分人也需要養肝。

中年人尤其要注意養肝

人到了40以後,就係肝癌的高危人群,尤其要注意肝臟的保養。

1、飲食清淡

飲食上忌大魚大肉,要粗細搭配,飲食清淡。辛辣刺激的東西要少吃。油膩煎炸的食物要少吃。因為肝臟係代謝器官,這些食物會刺激和加重肝臟負擔。

2、作息規律

唔好熬夜,調整好自身的生物鐘。作息盡量規律,耗傷心脾。那麼心脾陽虛,那就導致我們氣血生化無源,那麼就會導致肝氣瘀滯,那麼這時候也係需要我們講到的作息要規律。

3、堅持運動

脾主肌肉及四肢,適當的運動有助於脾胃的運化從而來幫助我們調節肝臟。那麼達到疏肝解郁的作用。

4、定期體檢

對於青年乙肝攜帶者,每年檢查一次。對於中年乙肝攜帶者,尤其係40歲以上的男性,有飲酒史,每3—6個月檢查一次。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:家庭醫生在線 轉載請註明作者、出處並保持完整。

健康養生熱門

相關新聞

➕ 更多同類相關新聞